Fobia social

Fobia - social; Trastorno de ansiedad - social; Fobia social; TAS - trastorno de ansiedad social

Las personas con trastorno de ansiedad social sienten miedo y evitan situaciones en las cuales puedan ser juzgadas por los demás. Esto puede comenzar en la adolescencia y posiblemente tenga que ver con padres sobreprotectores u oportunidades sociales limitadas. Hombres y mujeres resultan igualmente afectados por este trastorno.

Las personas que padecen fobia social están en alto riesgo de consumir alcohol u otras drogas. El motivo es que pueden llegar a confiar en estas sustancias para relajarse en situaciones sociales.

Las personas con ansiedad social se tornan muy ansiosas y tímidas en situaciones sociales diarias. Tienen un miedo intenso, persistente y crónico de ser vigiladas y juzgadas por otros, y de hacer cosas que las hagan sentirse avergonzadas. Ellas pueden preocuparse durante días o semanas antes de una situación a la que le temen. Este miedo puede volverse tan intenso que interfiere con el trabajo, el colegio y otras actividades ordinarias, y puede dificultar hacer y conservar amigos.

Algunos de los miedos más comunes de las personas que padecen este trastorno incluyen:

• Asistir a fiestas y otras reuniones sociales
• Comer, beber y escribir en público
• Conocer nuevas personas
• Hablar en público
• Utilizar los baños públicos

Los síntomas físicos que a menudo ocurren incluyen:

• Ruborizarse
• Dificultad para hablar
• Náuseas
• Sudoración profusa
• Temblores

El trastorno de ansiedad social es diferente de la timidez. Las personas tímidas son capaces de participar en situaciones sociales. El trastorno de ansiedad social afecta la capacidad para desempeñarse en el trabajo y en las relaciones interpersonales.

El médico examinará su  historia de la ansiedad social y obtendrá una descripción del comportamiento de parte suya, de su familia y de amigos.

El objetivo del tratamiento es ayudarle a desempeñarse de forma efectiva. El éxito del tratamiento por lo general depende de la gravedad de sus miedos.

A menudo se trata primero con el tratamiento conductual y puede tener beneficios duraderos:

• La terapia cognitiva conductista le ayuda a entender y cambiar los pensamientos que están causando la afección, al igual que aprender a reconocer y reemplazar los pensamientos que causan pánico.
• Se puede emplear la desensibilización sistemática o la terapia de exposición. A usted se le pide relajarse, luego imaginar las cosas que están causando la ansiedad, trabajando desde la menos hasta la más temida. Igualmente se ha utilizado con éxito la exposición gradual a la situación de la vida real para ayudar a las personas a superar sus miedos.
• El entrenamiento en destrezas sociales puede involucrar contacto social en una situación de terapia de grupo para practicar dichas destrezas. El juego de roles y modelos a seguir son técnicas que se utilizan para ayudarle a sentirse más cómodo relacionándose con los demás en una situación social.

Ciertas medicinas, generalmente utilizadas para tratar la depresión, pueden ser muy útiles para este trastorno. Funcionan previniendo sus síntomas o haciéndolos menos graves. Debe tomar estas medicinas todos los días. NO deje de tomarlas sin hablar primero con su proveedor.

También se pueden recetar medicinas llamadas sedantes (o hipnóticos).

• Estas medicinas solo se deben tomar bajo la dirección de un médico.
• Su médico le recetará una cantidad limitada de estos fármacos. No se deben usar todos los días.
• Se pueden usar cuando los síntomas se vuelven muy graves o cuando está a punto de exponerse a algo que siempre desencadena sus síntomas.
• Si le recetan un sedante, no beba alcohol mientras toma esta medicina.
  

Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a reducir la frecuencia en que ocurren los ataques.

• Hacer ejercicio regularmente, dormir suficiente y comidas programadas a horas regulares.
• Reducir o evitar el consumo de cafeína, algunas medicinas de venta libre para los resfriados y otros estimulantes.

Puede aliviar el estrés de tener ansiedad social uniéndose a un grupo de apoyo. Compartir con otros que tienen experiencias y problemas en común puede ayudarlo a no sentirse solo.

Los grupos de apoyo generalmente no son un buen sustituto para la psicoterapia o las medicinas, pero pueden ser un complemento útil.

Los recursos que cuentan con más información incluyen:

• Anxiety and Depression Association of America: adaa.org
• National Institute of Mental Health: www.nimh.nih.gov/health/publications/social-phobia-social-anxiety-disorder-always-embarrassed/index.shtml

El desenlace clínico a menudo es bueno con tratamiento. Las medicinas antidepresivas también pueden ser eficaces.

Puede presentarse consumo de alcohol u otra droga con el trastorno de ansiedad social. También se pueden presentar soledad y aislamiento social.

Llame a su proveedor si el miedo está afectando su trabajo y las relaciones con los demás.

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