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10 alimentos que mejoran tu memoria y agilidad mental
01. Arándanos
Distintos estudios demuestran que las dietas ricas en arándanos mantienen la mente más joven. Esto se debe a que poseen antocianinas, un pigmento vegetal que les proporciona su color particular y que tendría la facultad de reducir el daño progresivo del cerebro. Además de ayudar a conservar la memoria, el consumo de estos frutos se asoció con una prevención de la demencia senil y el Alzheimer.
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Qué es la memoria
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Pérdida de memoria
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Trucos para mantener el cerebro joven
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¿Podemos cuidarla?
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Alimentos vitales para tu cerebro
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1. Arándanos
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Razones para comer arándanos
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2. Manzanas
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3. Moras y fresas
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Fresas, pequeñas delicias para la salud
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4. Espinacas
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Beneficios que aportan las espinacas
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5. Apio
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Virtudes medicinales del apio
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6. Pescados
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Estos son los pescados más saludables
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7. Chocolate
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El lado bueno de comer chocolate
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8. Frutos secos
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Razones para comer frutos secos
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9. Ginseng
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Poderes del ginseng americano
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10. Aguacate
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Propiedades del aguacate para la salud
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Fuentes consultadas
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/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-alimentos-que-mejoran-tu-memoria-2-manzanas
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