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Cuáles son los mejores alimentos para obtener energía
0Para obtener buenos niveles de energía, debemos lograr un equilibrio entre los distintos tipos de nutrientes: carbohidratos (simples y complejos), proteínas, fibra y grasas. Para mejores efectos estos deben ser de la mayor calidad posible, es decir, debemos obtenerlos de alimentos naturales o frescos en lugar de aquellos que son procesados.
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Semillas o frutos secos
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Carbohidratos inteligentes
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Café
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/el-lado-bueno-de-beber-cafe
El lado bueno de beber café
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Agua
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Grasas buenas
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Chocolate
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/los-dulces-beneficios-del-chocolate-en-la-salud
El lado bueno de comer chocolate
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Miel
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Té verde
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Ajo
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Carnes magras y pescados
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Fuentes consultadas:
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-alimentos-que-te-dan-energ%C3%ADa
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-alimentos-que-te-dan-energ%C3%ADa-
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-alimentos-que-te-dan-energ%C3%ADa-semillas-o-frutos-secos
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-alimentos-que-te-dan-energ%C3%ADa-carbohidratos-inteligentes
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-alimentos-que-te-dan-energ%C3%ADa-cafe
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-alimentos-que-te-dan-energ%C3%ADa-agua
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-alimentos-que-te-dan-energ%C3%ADa-grasas-buenas
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-alimentos-que-te-dan-energ%C3%ADa-chocolate
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-alimentos-que-te-dan-energ%C3%ADa-miel
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-alimentos-que-te-dan-energ%C3%ADa-te-verde
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-alimentos-que-te-dan-energ%C3%ADa-ajo
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-alimentos-que-te-dan-energ%C3%ADa-carnes-magras-y-pescados
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-alimentos-que-te-dan-energ%C3%ADa-fuentes-consultadas