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¿Se puede aliviar la ansiedad sin medicamentos?
3¿Café? Sí, pero poco
El consumo de café en exceso te vuelve más ansioso y afecta el sueño, por eso, se aconseja reemplazarlo con el descafeinado. Además, puedes optar por tés de diferentes hierbas, como el té verde, rico en antioxidantes. El té de manzanilla, lavanda o skullcap (casida, escutelaria, scutellaria galericulata) son buenos relajantes y se consiguen en cualquier supermercado o farmacia.
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/es/%C3%A1lbum-de-fotos/5-razones-para-cuidar-tu-salud-mental
Razones para cuidar tu salud mental
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Mal social
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La importancia de la vitamina B
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¿Café? Sí, pero poco
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Regular las comidas
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Haz ejercicio
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Medita
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/pros-y-contras-de-practicar-yoga
Pros y contras de practicar yoga
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Duerme lo suficiente
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Importancia de la compañía
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Ayuda de las hierbas
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-hierbas-que-debes-incluir-en-tu-dieta
10 hierbas que debes incluir en tu dieta
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Casos especiales
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Fuentes consultadas:
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-formas-de-vencer-la-ansiedad-sin-f%C3%A1rmacos
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/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-formas-de-vencer-la-ansiedad-sin-f%C3%A1rmacos-la-importancia-de-la-vitamina-b
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-formas-de-vencer-la-ansiedad-sin-f%C3%A1rmacos-
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/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-formas-de-vencer-la-ansiedad-sin-f%C3%A1rmacos-regular-las-comidas
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/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-formas-de-vencer-la-ansiedad-sin-f%C3%A1rmacos-medita
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/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-formas-de-vencer-la-ansiedad-sin-f%C3%A1rmacos-ayuda-de-las-hierbas
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-formas-de-vencer-la-ansiedad-sin-f%C3%A1rmacos-casos-especiales
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-formas-de-vencer-la-ansiedad-sin-f%C3%A1rmacos-fuentes-consultadas