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10 licuados anti-cáncer
0Numerosos estudios afirman que consumir frutas y verduras con regularidad puede ayudar a reducir el riesgo de distintos tipos de cáncer. Y los batidos de frutas y verduras son una sencilla opción para incorporarlos en tu dieta diaria. En la variedad de la naturaleza están todos los nutrientes que tu cuerpo necesita. Anímate a probarlos c
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Numerosos estudios afirman que consumir frutas y verduras con regularidad puede ayudar a reducir el riesgo de distintos tipos de cáncer. Y los batidos de frutas y verduras son una sencilla opción para incorporarlos en tu dieta diaria. En la variedad de la naturaleza están todos los nutrientes que tu cuerpo necesita. Anímate a probarlos con estas recetas.
Adriana Hernandez
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Ingrediente anti-cáncer #1: Granada
Las granadas ayudan a inhibir el crecimiento y desarrollo de células cancerosas. Son especialmente beneficiosas contra el cáncer de mama, piel, próstata y pulmón.
LA RECETA: 1 taza de semillas de granada, 3 fresas, ½ taza de arándanos, 1 taza de espinaca, 1 cucharada de semillas de lino y dos tazas de agua.
Adriana Hernández
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Propiedades de la granada
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Ingrediente anti-cáncer #2: Cúrcuma
Numerosos estudios afirman que la cúrcuma tiene la habilidad de bloquear el desarrollo del cáncer e inducir a la muerte natural de las células cancerígenas. Una buena opción es agregar un poquito de cúrcuma en tus infusiones favoritas o usarla como condimento de tus comidas.
LA RECETA: 2 plátanos congelados, 1 taza de piña, 1 naranja, 1 cucharada de semillas de lino, 2 cucharaditas de cúrcuma y 1 taza de leche de coco.
Adriana Hernandez
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10 bondades de la cúrcuma
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Ingrediente anti-cáncer #3: Kale
Según el Instituto Americano para la Investigación del Cáncer, los carotenoides que contienen vegetales de hojas verdes como el kale (col rizada), pueden inhibir el crecimiento de células de cáncer de mama, piel, pulmón y estómago. Coloca 30% de hojas verdes en tus batidos y el resto complétalo con tu fruta favorita. ¡Los vegetales ni los sentirás!
LA RECETA: 1 taza de kale, ¼ mango, 1/2 banana, 1 limón y 1 taza de agua.
Adriana Hernandez
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Ingrediente anti-cáncer #4: Frutos del bosque
Frutas como las fresas, frambuesas, arándanos y zarzamoras son ricas en ácido elágico y pueden provocar la muerte de células cancerosas. Según un estudio de la Universidad Estatal de Ohio, EE.UU., los flavonoides y otros de sus compuestos inhiben el desarrollo de cáncer de boca, esófago y colon.
LA RECETA: 5 moras, 5 frambuesas, 5 fresas, 5 arándanos, 5 nueces brasileras y 1 ½ taza de leche de almendras.
Adriana Hernandez
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10 virtudes de los frutos del bosque
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Ingrediente anti-cáncer #5: Brócoli
Las verduras crucíferas contienen glucosinolatos, cuyos derivados inducen al suicidio de células cancerosas, impiden el crecimiento tumoral y la diseminación del cáncer. Usa el brócoli crudo en tus licuados para aprovechar al máximo todos sus beneficios.
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Las maravillosas propiedades del brócoli
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Ingrediente anti-cáncer #6: Té verde
Estudios de laboratorio han demostrado que las catequinas que contiene el té verde pueden bloquear el crecimiento de cáncer y reducir tumores. Además es un gran antibiótico, retarda el envejecimiento y ayuda a bajar de peso, entre otros beneficios.
LA RECETA: 1 taza de rúcula, 1 puñado de pasto de trigo (wheat grass), 1 naranja, 1 limón y 1 ½ taza de té verde.
Adriana Hernandez
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Todo lo que cura el té verde
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Ingrediente anti-cáncer #7: Mango
Los componentes bioactivos de los mangos poseen poderes anti-inflamatorios, anti-cancerígenos, anti-virales y anti-bacteriales. Diversos estudios afirman que los polifenoles del mango son muy efectivos para prevenir o detener el avance de células cancerígenas en colón y mamas.
LA RECETA: 1 hoja de acelga, ½ mango, 1 naranja, 1 banana y 1 taza de agua.
Adriana Hernandez
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Ingrediente anti-cáncer #8: Remolacha
La betacianina, el pigmento que le da color a la remolacha, ayuda a erradicar los radicales libres en el cuerpo que pueden provocar cáncer en el organismo. Es especialmente efectiva contra el cáncer de colon.
LA RECETA: 1 remolacha, 1 manzana, 1 limón, 1 taza de espinaca y 1 ½ taza de agua.
Adriana Hernandez
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Remolacha: remedio mágico para tu salud
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Ingrediente anti-cáncer #9: Zanahoria
Según un estudio del Departamento de Nutrición de la Universidad de Harvard, el llevar una dieta rica en betacarotenos reduce el riesgo de cáncer de próstata. Según otras investigaciones, también es efectiva contre el cáncer de pulmón y colon.
LA RECETA: 1 taza de zanahoria, 2 naranjas, ½ limón y 1 taza de agua.
Adriana Hernandez
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Ingredientes anti-cáncer #10: Nueces
Las nueces son muy beneficiosas en la prevención del cáncer gracias a ser ricas en antioxidantes, ácidos grasos saludables, omega 3 y 6 y ácido gálico. Consume un puñado de nueces todos los días y tu salud te lo agradecerá.
LA RECETA: 10 cerezas, 5 fresas, 10 nueces, 1 taza de té verde y 4 cubitos de hielo.
Adriana Hernandez
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