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10 problemas de la piel en verano y cómo prevenirlos
01. Brotes de acné
Seca el sudor con una toalla o paño limpio. Quitarse el sudor puede irritar tu piel. Lava la ropa sudada, las cintas para la cabeza, las toallas y los sombreros antes de usarlos nuevamente. Usa productos no comedogénicos en la cara, el cuello, la espalda y el pecho. La etiqueta también puede decir "sin aceite" o "no obstruye los poros".
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Los granitos del acné, las irritaciones por el calor y las quemaduras solares, son algunas de las molestias que puede traer consigo el verano. Si bien no son graves, pueden interrumpir la diversión de los días cálidos y las vacaciones. Entérate cómo se pueden prevenir los 10 problemas más comunes, según los consejos de la Asociación Americana de Dermatología (AAD).
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1. Brotes de acné
Seca el sudor con una toalla o paño limpio. Quitarse el sudor puede irritar tu piel. Lava la ropa sudada, las cintas para la cabeza, las toallas y los sombreros antes de usarlos nuevamente. Usa productos no comedogénicos en la cara, el cuello, la espalda y el pecho. La etiqueta también puede decir "sin aceite" o "no obstruye los poros".
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2. Piel seca e irritada
Cuando el aire exterior está caliente y húmedo, puede irritar o secar la piel. Los mayores culpables son pasar el tiempo bajo el sol, la piscina y el aire acondicionado. Si tu piel comienza a sentirse seca e irritada a pesar de la humedad, prueba estos consejos: A) Dúchate y aplica champú inmediatamente después de salir de la piscina, con agua fresca y limpia y un limpiador suave o gel de baño para nadadores.
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Más consejos contra las irritaciones
B) Aplica protector solar antes de salir al exterior con protección SPF 30+ y resistencia al agua. C) Usa un limpiador suave para lavar tu piel. D) Toma duchas y baños con agua tibia en lugar de caliente. E) Colócate una crema hidratante sin perfume después de cada ducha y baño. F) Lleva una crema hidratante siempre contigo. G) Sube el termostato si el aire acondicionado hace que tu hogar esté demasiado seco.
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3. Foliculitis
Cada vello del cuerpo crece por una abertura llamada folículo. Cuando éstos se infectan, se desarrolla foliculitis. Los folículos pilosos infectados parecen granos, pero tienden a picar y son sensibles. Para reducir el riesgo este verano prueba: A) Inmediatamente después de tu entrenamiento, cámbiate de ropa ajustada como bikini, shorts y dúchate.
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Otros consejos para prevenir la foliculitis
B) Manténte alejado de los jacuzzis e hidromasajes si no estás seguro de si los niveles de ácido y cloro están controlados adecuadamente. Muchas personas contraen foliculitis de un jacuzzi. C) Usa ropa liviana y holgada cuando hace calor y estás húmeda.
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4. Infección por manicura o pedicura
Las manicuras y pedicuras pueden hacer que tus uñas se vean geniales, pero también te pueden exponer a gérmenes que pueden causar una infección. No tienes que renunciar a la belleza, pero elige cuidadosamente el lugar y cerciórate de que desinfectan los utensilios debidamente y que las instalaciones sean limpias. Si puedes, compra tus propias herramientas para llevar al salón.
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5. Erupción por hiedra venenosa, roble y zumaque
Muchas personas desarrollan una erupción que pica mucho cuando una sustancia que se encuentra en estas plantas, el urushiol, ingresa en la piel. La mejor manera de evitar esta erupción es aprender cómo se ven estas plantas y tratar de evitar los senderos donde crecen y en todo caso, cubrirse con ropa larga.
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6. Erupción por calor
Esto provoca que las glándulas sudoríparas se bloqueen. Debido a que el sudor no puede salir, se acumula debajo de la piel, causando una erupción y pequeñas protuberancias que pican. Cuando éstas revientan y liberan sudor, muchas personas sienten una sensación espinosa en la piel. ¿Cómo prevenirlo? Cualquier cosa que pueda detener la sudoración profusamente, ayudará a reducir su riesgo.
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Evita sudar mucho y dúchate
Usa ropa liviana y holgada de algodón. Haz ejercicio al aire libre durante las horas más frías del día o mueve tu rutina de ejercicios al interior, donde puedes estar con el aire acondicionado y por último, trata de mantener tu piel fresca usando ventiladores, duchas frías y aire acondicionado cuando sea posible.
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7. Erupción de los peces marinos
También llamada pica-pica, esta erupción se desarrolla en las personas que van al Mar Caribe o a las costas de Florida y Long Island, Nueva York. Se presenta cuando las medusas recién nacidas o las anémonas de mar quedan atrapadas entre tu piel y tu traje de baño, en las aletas u otro equipo.
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¿Cómo prevenirla?
Las larvas son tan pequeñas como una mota de pimienta, por lo que no las verás en el agua. Puedes evitarlo si te mantienes fuera del agua infectada. Cuando eso sucede, puedes ver una señal que indica permanecer fuera del agua, o escuchas a alguien que recientemente desarrolló una erupción con picazón después de estar en el agua.
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8. Alergia al sol
Puedes desarrollar urticaria (una reacción alérgica en la piel) cuando estás bajo el sol si: tomas ciertos medicamentos o tienes una sensibilidad al sol. Si tienes una reacción alérgica al sol, verás protuberancias rojas, escamosas y picazón en algunas (o en toda) la piel descubierta. Algunas personas también tienen ampollas.
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Para prevenir una reacción alérgica al sol
Revisa el envase de tu medicamento (o pregúntale a tu farmacéutico) para saber si puede causar una reacción alérgica al sol. Los medicamentos que pueden causar una reacción alérgica al sol incluyen ketoprofeno y estos antibióticos: tetraciclina, doxiciclina y minociclina. Si el medicamento puede causar una reacción, mantente alejado del sol. Protege tu piel con protector y ropa larga.
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9. Quemaduras solares
Las quemaduras solares pueden estropear la diversión del verano y aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de piel. Para evitarlo, busca la sombra, usa un sombrero de ala ancha, lentes oscuros, mangas largas y pantalones cuando sea posible; aplica protector solar que ofrezca protección de amplio espectro, SPF 30+ y resistencia al agua.
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10. Oreja de nadador
Cuando el agua queda atrapada en el canal auditivo, puede desarrollar una infección llamada oreja de nadador. Puedes prevenir esta infección manteniendo los oídos secos: usa tapones para los oídos mientras nadas; nunca limpies tus oídos con hisopos de algodón, ya que pueden empujar la cerilla y la suciedad más profundamente al canal auditivo e irritar tu oído.
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