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10 situaciones que desencadenan la "alimentación emocional"
0Reír, llorar, sufrir, temer, comer
Cada día, todos nos enfrentamos con situaciones que nos hacen sentir enojo, miedo, ansiedad, preocupación, tristeza, ira. Algunos tienen la capacidad de lidiar con esas situaciones y hablar, llorar o tomar una resolución. Pero también están quienes no pueden reaccionar y entonces, ¡comen! Y mucho. Se denomina “alimentación emocional”.
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Reír, llorar, sufrir, temer, comer
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1. Comer para no decepcionar...
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Aprende a decir "no, gracias"
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¿Qué es la alimentación emocional?
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¿Eres víctima de la alimentación emocional?
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2. Comer por miedo a no ser aceptado
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Todos, “comedores emocionales”
/es/mitos-y-verdades/porqué-nos-atrae-lo-que-engorda
¿Por qué nos atrae lo que más engorda?
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3. Comer por ansiedad
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La señal de alerta
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Los estadounidenses no logran bajar de peso
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4. Comer por aburrimiento
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¡Detente!, ¿por qué tienes ganas de comer?
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5. Comer "porque me lo merezco"
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Emociones versus necesidad física
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5. Comer por tristeza
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Antes de mirar el plato, hay que mirar para adentro
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6. Comer por enojo
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7. Comer porque me siento solo
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9. Comer porque estoy de mal humor
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10. Comer porque no puedo ponerme límites
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