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5 remedios naturales para la disfunción eréctil

Publicado - Por Mílitza Zúpan

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Al fortalecer tu piso pélvico, mejora la rigidez durante las erecciones y ayuda a evitar que la presión sanguínea en el pene. Y ya sabes, si combinas los ejercicios con un estilo de vida saludable, los resultados superarán tus expectativas.

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https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/_0_10-1541722752,055.jpg El paso del tiempo es implacable. Así como empieza a fallar la vista o se aumenta de peso con los años, la función sexual también puede verse afectada. Pero incluso a medida que se envejece, todavía hay muchas maneras de hacer frente a esa situación.
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/_1_16-1541722732,895.jpg La disfunción eréctil puede ocurrir por muchas razones, como la que sea efecto secundario de un medicamento. En cerca del 75% de los hombres, la causa es más compleja: puede deberse a enfermedades vasculares o neurológicas, diabetes o tratamientos relacionados con la próstata.
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/_2_33-1541722815,571.jpg La vida en pareja aún puede ser plena. Un Informe de la Escuela de Medicina de Harvard mostró que muchos hombres pueden aliviar o incluso revertir la disfunción eréctil al hacer cambios simples en su estilo de vida. /es/medicina-natural/los-afrodisíacos-naturales-realmente-funcionan ¿Funcionan los afrodisíacos naturales?
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/_3_44-1541722856,112.jpg Si sufres de disfunción eréctil o deseas prevenirla, sigue estos consejos que propone la institución para tener una vida sexual satisfactoria. Estos pequeños ajustes también pueden mejorar tu salud general y reducir los riesgos de desarrollar diabetes, enfermedades cardiovasculares y síndrome metabólico.
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/_4_22-1541722955,691.jpg 1. Camina Solo 30 minutos de caminata al día pueden disminuir el riesgo de disfunción eréctil en 41%, dice un estudio de Harvard. Otra investigación mostró que el ejercicio moderado puede ayudar a restablecer el rendimiento sexual en hombres obesos de mediana edad.
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/_5_37-1541722992,115.jpg 2. Cuida lo que comes Llevar una dieta rica en alimentos naturales como frutas, verduras, granos integrales y pescado, con menos carne roja procesada y granos refinados, disminuyó las probabilidades de presentar disfunción eréctil, según el Estudio de Envejecimiento Masculino de Massachusetts, llevado a cabo por New England Research Institutes.
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/_6_13-1541723026,501.jpg 3. Atiende tu salud vascular La presión arterial, el colesterol, los triglicéridos y el azúcar en la sangre en niveles altos pueden dañar las arterias del corazón, del cerebro y también de tu pene, causando disfunción eréctil.
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/_7_25-1541723062,869.jpg Habla con tu médico para que evalúe tu sistema vascular. Es importante que estés en buena forma y que él te oriente sobre cambios que tengas que hacer en tu estilo de vida o, si es necesario, medicamentos que debas tomar.
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/_8_2-1541723082,935.jpg 4. No descuides el tamaño No importa cuánto mida tu pene, lo que sí debes tener en cuenta es que tu tamaño influye. Un hombre con una cintura de 42 pulgadas tiene 50% más de probabilidades de tener disfunción que uno con una cintura de 32. /es/álbum-de-fotos/10-alternativas-naturales-al-viagra Opciones naturales similares al viagra
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/_9_40-1541723105,004.jpg Perder peso es una buena estrategia para tratar esta condición. Además, la obesidad aumenta los riesgos de enfermedad vasculares y diabetes, dos de las causas principales de la disfunción. El exceso de grasa interfiere con varias hormonas relacionadas.
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/_10_33-1541723147,014.jpg 5. Tonifica tus músculos No se trata de ir al gimnasio a desarrollar pectorales, la clave está en el piso pélvico. Un ensayo llevado a cabo en el Reino Unido mostró que, luego de tres meses de hacer ejercicios Kegel dos veces al día, en combinación con cambios en el estilo de vida, como dejar el cigarrillo y el alcohol, la disfunción mejoró.
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/_11_31-1541723172,183.jpg Al fortalecer tu piso pélvico, mejora la rigidez durante las erecciones y ayuda a evitar que la presión sanguínea en el pene. Y ya sabes, si combinas los ejercicios con un estilo de vida saludable, los resultados superarán tus expectativas.
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