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¿Cuáles son los beneficios de tomar agua?

Publicado - Por HolaDoctor

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2. Para la pérdida de peso

De acuerdo con el Centro Virtual de Información del Agua de México, el agua es efectiva para la dieta, porque suprime el apetito y ayuda al cuerpo a metabolizar las grasas más eficientemente. Beber un vaso de agua 10 minutos antes de comer permite llegar con menos ansiedad a la mesa.

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https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/52c5e693ba37954170c61ea7_0_33-1388701409232.jpg Manantial de vida Habrás leído y oído un millón de veces sobre la importancia de beber agua todos los días. El agua es un ingrediente esencial del cuerpo humano, sirven para transportar nutrientes, eliminar toxinas y mantener hidratados los órganos y tejidos. Además, es aliada de un corazón sano y de la piel. Conoce más sobre sus bondades.
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/52c5e693ba37954170c61ea7_1_15-1388702861682.jpg Una medicina natural El cuerpo humano se compone de entre 55 y 75% de agua. Está presente en cada célula y tejido de nuestro cuerpo y actúa como transportador de nutrientes y otras sustancias en el sistema circulatorio, es vehículo para excretar productos de desecho y eliminar toxinas, además, lubrica y proporciona soporte estructural a los tejidos y a las articulaciones. /es/álbum-de-fotos/los-10-peores-hábitos-para-tu-salud Los 10 peores hábitos para tu salud
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/52c5e693ba37954170c61ea7_8_5-1388702867979.jpg Las funciones del agua De acuerdo con el Internacional Life Sciences Institute (ILSI), una organización científica, reconocida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como un organismo consultivo especializado no gubernamental, el agua desempeña numerosas funciones corporales esenciales para la vida. El agua ocupa el segundo lugar, después del oxígeno, como elemento esencial para la vida. /es/álbum-de-fotos/remedios-naturales-gripe Ataca la gripe con remedios naturales
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/52c5e693ba37954170c61ea7_3_18-1388702869215.jpg 1. Contra el cáncer de colon Un estudio de la Universidad de Harvard mostró que la ingesta de agua en cantidades apropiadas, reduce un 45%, el riesgo de cáncer de colon y a la mitad las probabilidades de desarrollar cáncer de vejiga. La investigación afirma que una hidratación deficiente favorece la concentración de sustancias tóxicas y cancerígenas. /es/álbum-de-fotos/los-mitos-más-comunes-sobre-el-cáncer Los mitos más comunes sobre el cáncer
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/52c5e693ba37954170c61ea7_4_36-1388702868427.jpg 2. Para la pérdida de peso De acuerdo con el Centro Virtual de Información del Agua de México, el agua es efectiva para la dieta, porque suprime el apetito y ayuda al cuerpo a metabolizar las grasas más eficientemente. Beber un vaso de agua 10 minutos antes de comer permite llegar con menos ansiedad a la mesa. /es/álbum-de-fotos/10-alimentos-para-bajar-de-peso 10 alimentos para bajar de peso
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/52c5e693ba37954170c61ea7_5_43-1388702861701.jpg Su efecto adelgazante De acuerdo con los resultados de un estudio dirigido por Michael Boschmann, del centro de investigación clínica Franz-Volhard de Berlín, una persona que aumentase su consumo de agua en 1.5 litros diarios, al cabo de un año podría quemar 17,400 Kilocalorías suplementarias, lo que supondría una pérdida de peso de casi 7 libras (2 kilos) aproximadamente. /es/álbum-de-fotos/20-alimentos-que-queman-grasas 20 alimentos que queman grasas
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/52c5e693ba37954170c61ea7_6_26-1388702865371.jpg 3. Amiga de la salud cardíaca Investigaciones realizadas en la Universidad Loma Linda, en California, Estados Unidos, demostraron que aquellas personas que beben más de cinco vasos diarios de agua tienen menos riesgo de morir de ataques al corazón o enfermedades cardiacas en comparación con los que sólo tomaban 2 vasos diarios. /es/álbum-de-fotos/todo-lo-que-debes-saber-sobre-tu-corazón Lo que debes saber de tu corazón
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/52c5e693ba37954170c61ea7_7_37-138870286995.jpg 4. Contra las infecciones virales Investigadores de la Universidad de Búfalo, en Nueva York, comprobaron que el ingerir agua suficiente hidrata las mucosas que recubren la nariz, garganta bronquios y pulmones, disminuyendo las probabilidades de infecciones virales como la gripe común o la influenza, infecciones bacterianas. /es/álbum-de-fotos/10-eficaces-antibióticos-naturales 10 eficaces antibióticos naturales
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/52c5e693ba37954170c61ea7_2_7-1388702861999.jpg 5. Fuente de hidratación Los expertos en salud recomiendan beber de un litro y medio a dos de agua al día para mantener el cuerpo hidratado y conserve el nivel de agua necesario para que los nutrientes se transporten a los órganos y tejidos. El cuerpo pierde agua constantemente al orinar, sudar o incluso al respirar. Se puede sobrevivir meses sin comer, pero sin agua moriríamos en días. /es/álbum-de-fotos/11-beneficios-del-ejercicio-para-tu-salud Beneficios del ejercicio para la salud
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/52c5e693ba37954170c61ea7_9_19-1388702861987.jpg 6. Para una piel hermosa La piel como cualquier otra parte del cuerpo necesita del agua para mantenerse hidratada y poder presumir de una epidermis bonita y sana. El agua ayuda a reponer los tejidos de la piel, la hidrata y aumenta su elasticidad. Beberla y utilizarla como elemento de limpieza son condiciones indispensables para una piel sana y llena de vida. /es/álbum-de-fotos/15-alimentos-que-mejoran-y-rejuvenecen-tu-piel 15 alimentos que rejuvenecen la piel
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/52c5e693ba37954170c61ea7_10_44-1388702867211.jpg 7. Remedio vs dolor de cabeza Varios estudios han comprobado que la deshidratación es una de las causas más comunes de dolor de cabeza. La razón es que el cerebro necesita de una cantidad adecuada de agua para funcionar correctamente. Cuando empieza a decaer, los vasos sanguíneos del cerebro se dilatan, es decir, se inflaman y eso causa el dolor. /es/álbum-de-fotos/12-efectivos-remedios-naturales-contra-el-dolor-de-cabeza Remedios contra el dolor de cabeza
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/52c5e693ba37954170c61ea7_11_5-1388702861718.jpg 8. Ayuda a la digestión El agua en el cuerpo funciona principalmente como un fuerte disolvente y juega una función crucial en la digestión. A menudo, la falta de fibra y de agua son los culpables de los problemas de estreñimiento, una de las enfermedades más comunes y problemáticas del sistema digestivo. En la sabiduría popular se asegura que una simple taza de agua caliente calma la indigestión. /es/álbum-de-fotos/10-consejos-para-mejorar-el-tránsito-y-estar-liviano Consejos para combatir el estreñimiento
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/52c5e693ba37954170c61ea7_12_6-1388702861943.jpg 9. Absorción de nutrientes Cuando comemos alimentos como pan, carne y vegetales, éstos no están en una forma que el cuerpo pueda utilizar para nutrirse, por lo que deben transformarse en moléculas más pequeñas antes de entrar en el torrente sanguíneo y ser transportados a las células de todo el cuerpo, el agua es un componente fundamental en dicho proceso. /es/álbum-de-fotos/los-súper-alimentos-que-combaten-enfermedades Súper alimentos vs enfermedades
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/52c5e693ba37954170c61ea7_13_21-138870286831.jpg 10. Mejora rendimiento físico El agua regula la temperatura corporal, ayuda a sentirse con más energía al hacer ejercicio y sirve de combustible para el músculo. De acuerdo con un estudio sobre “Rendimiento cognitivo e hidratación” de la Universidad de Barcelona, España un estado de deshidratación moderado reduce en un 20% el rendimiento físico de una persona. /es/álbum-de-fotos/10-alimentos-para-tener-huesos-fuertes-y-sanos Alimentos para tener huesos fuertes
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/52c5e693ba37954170c61ea7_14_33-1388702868939.jpg Y las capacidades cognitivas Mantener una buena hidratación ayudaría a mejorar el funcionamiento del cerebro, agudizando las capacidades para concentrarte y procesar datos según investigadores de la Universidad East London, en Inglaterra. "El simple hecho de tomar agua antes o durante un examen, u otra tarea de desempeño mental, sería suficiente para mejorar el desempeño", afirmó el profesor Chris Pawson, coautor del estudio. /es/álbum-de-fotos/10-alimentos-para-mejorar-la-concentración Alimentos para mejorar la concentración
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/52c5e693ba37954170c61ea7_15_2-138963928687.jpg Si se tiene gripa o un resfriado Respirar por la boca a causa de un resfriado puede resecar la garganta y aumentar la sensación de sed. Cuando se padece una infección viral como la gripa común, es posible sufrir deshidratación. Niños y adultos mayores que están enfermos deben ser hidratarlos con frecuencia.
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/52c5e693ba37954170c61ea7_16_43-1533785075,542.jpg Para reponer los líquidos Para reponer los líquidos cuando se padece gripa, los Centro de Control de Enfermedades de Estados Unidos (CDC, por sus siglas en inglés) recomiendan beber líquidos claros como agua, bebidas isotónicas o consomé. Los niños beben más si les gusta el sabor de su bebida, como jugos y aguas con sabor.
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/agua-beneficios-salud /es/%C3%A1lbum-de-fotos/agua-beneficios-salud-una-medicina-natural /es/%C3%A1lbum-de-fotos/agua-beneficios-salud-las-funciones-del-agua /es/%C3%A1lbum-de-fotos/agua-beneficios-salud-1-contra-el-c%C3%A1ncer-de-colon /es/%C3%A1lbum-de-fotos/agua-beneficios-salud-2-para-la-p%C3%A9rdida-de-peso /es/%C3%A1lbum-de-fotos/agua-beneficios-salud-su-efecto-adelgazante /es/%C3%A1lbum-de-fotos/agua-beneficios-salud-3-amiga-de-la-salud-card%C3%ADaca /es/%C3%A1lbum-de-fotos/agua-beneficios-salud-4-contra-las-infecciones-virales /es/%C3%A1lbum-de-fotos/agua-beneficios-salud-5-fuente-de-hidrataci%C3%B3n /es/%C3%A1lbum-de-fotos/agua-beneficios-salud-6-para-una-piel-hermosa /es/%C3%A1lbum-de-fotos/agua-beneficios-salud-7-remedio-vs-dolor-de-cabeza /es/%C3%A1lbum-de-fotos/agua-beneficios-salud-8-ayuda-a-la-digesti%C3%B3n /es/%C3%A1lbum-de-fotos/agua-beneficios-salud-9-absorci%C3%B3n-de-nutrientes /es/%C3%A1lbum-de-fotos/agua-beneficios-salud-10-mejora-rendimiento-f%C3%ADsico /es/%C3%A1lbum-de-fotos/agua-beneficios-salud-y-las-capacidades-cognitivas /es/%C3%A1lbum-de-fotos/agua-beneficios-salud-si-se-tiene-gripa-o-un-resfriado /es/%C3%A1lbum-de-fotos/agua-beneficios-salud-para-reponer-los-l%C3%ADquidos
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