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Tres o menos a la semana
/es/seguros/desde-el-1-de-noviembre-inscripción-abierta-para-el-seguro-de-salud-a-bajo-precio
Seguro médico 2018: inscríbete aquí
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Si se hace crónico
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-consejos-para-mejorar-el-tr%C3%A1nsito-y-estar-liviano
Qué puedes hacer
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De 20 a 35 gramos de fibra
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/qu%C3%A9-alimentos-contienen-m%C3%A1s-fibra
Alimentos recomendados
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Qué más debes hacer
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/los-mejores-jugos-para-bajar-de-peso
Jugos y batidos
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Avena
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/8-razones-para-consumir-avena-todos-los-d%C3%ADas
Razones para consumirla todos los días
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Cereales y pan integral
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/qu%C3%A9-es-mejor-el-pan-blanco-o-negro
Blanco o negro
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Almendras
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/mant%C3%A9nte-en-peso-comiendo-almendras
Te ayudan a mantener el peso
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Brócoli
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/las-maravillosas-propiedades-del-br%C3%B3coli
Poder antienvejecimiento
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Frijoles
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Linaza molida
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/linaza-10-razones-para-consumirla
Razones para consumirla
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Palomitas de maíz
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Yogur
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-buenas-razones-para-comer-yogurt
Comerlo todos los días
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Ciruelas de pasas
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Fuentes consultadas
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/alimentos-que-alivian-el-estre%C3%B1imiento
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/alimentos-que-alivian-el-estre%C3%B1imiento-si-se-hace-cr%C3%B3nico
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/alimentos-que-alivian-el-estre%C3%B1imiento-de-20-a-35-gramos-de-fibra
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/alimentos-que-alivian-el-estre%C3%B1imiento-qu%C3%A9-m%C3%A1s-debes-hacer
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/alimentos-que-alivian-el-estre%C3%B1imiento-avena
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/alimentos-que-alivian-el-estre%C3%B1imiento-cereales-y-pan-integral
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/alimentos-que-alivian-el-estre%C3%B1imiento-almendras
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/alimentos-que-alivian-el-estre%C3%B1imiento-br%C3%B3coli
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/alimentos-que-alivian-el-estre%C3%B1imiento-frijoles
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/alimentos-que-alivian-el-estre%C3%B1imiento-linaza-molida
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/alimentos-que-alivian-el-estre%C3%B1imiento-palomitas-de-ma%C3%ADz
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/alimentos-que-alivian-el-estre%C3%B1imiento-yogur
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/alimentos-que-alivian-el-estre%C3%B1imiento-ciruelas-de-pasas
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/alimentos-que-alivian-el-estre%C3%B1imiento-fuentes-consultadas