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Dientes blancos por más tiempo
07. Consume lácteos
Se ha encontrado que los productos lácteos, en especial los que son ricos en calcio, también ayudan a mantener los dientes blancos. El ácido láctico, del mismo modo, ayuda a prevenir las caries, mientras que los quesos duros ayudan a eliminar las partículas que quedan en los dientes.
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Mantenimiento
Has trabajado duro para conseguir unos dientes blancos. Ahora el siguiente paso consistirá en mantenerlos así. Para esto, es importante poner atención a los alimentos que se comen, hacer a un lado algunos vicios y procurar la higiene bucal. Sigue estas recomendaiones.
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Por qué los dientes se ponen amarillos
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1. Higiene bucal
Por ejemplo, cepillarse los dientes al menos dos veces al día, usar hilo dental para eliminar la placa y emplear enjuague bucal antiséptico son algunas de las claves para mantener una sonrisa limpia y blanca.
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2. Elige una buena pasta
Para lograr una higiene bucal, deberás escoger una buena pasta dental. Puedes utilizar una pasta blanqueadora (solo una o dos veces por semana) para eliminar manchas de la superficie y prevenir el amarillamiento. El resto del tiempo se recomienda usar una pasta dental regular.
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Dieta para tener dientes más blancos
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3. Evita los pigmentos
Consumir con frecuencia ciertos alimentos, como el café, té, chocolate, vino tinto y los refrescos de cola, podría oscurecer la sonrisa. Esto es porque contienen pigmentos que al ser absorbidos por el esmalte de los dientes terminan por mancharlos.
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4. Usa popotes o pajillas
En caso de consumir alguna bebida capaz de manchar la dentadura, se puede recurrir a los popotes o pajillas con el fin evitar el paso del liquido por entre los dientes. También se sugiere cepillar o enjuagar los dientes inmediatamente.
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Alimentos que manchan tus dientes
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5. Deja el cigarro
Definitivamente el cigarro puede estropear una sonrisa perfecta. Fumar con frecuencia puede causar que los dientes se pongan amarillos, débiles y enfermos y hasta pueden caerse.
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6. Limpia los dientes naturalmente
Algunos alimentos como las manzanas, las judías verdes, la coliflor, las zanahorias y el apio ayudan a limpiar los dientes mientras son masticados. También favorecen la producción del flujo de saliva, el cual neutraliza los ácidos y protege los dientes.
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Diabetes y cuidado de dientes
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7. Consume lácteos
Se ha encontrado que los productos lácteos, en especial los que son ricos en calcio, también ayudan a mantener los dientes blancos. El ácido láctico, del mismo modo, ayuda a prevenir las caries, mientras que los quesos duros ayudan a eliminar las partículas que quedan en los dientes.
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Más información aquí
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8. Evita ciertos medicamentos
Al igual que algunos alimentos, existen medicamentos capaces de manchar los dientes y opacar las sonrisas blancas, como la tetraciclina (usado para tratar enfermedades respiratorias). Mediante las limpiezas y tratamientos dentales, es posible quitar las manchas.
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9. Tratamientos de retoque
Dependiendo del método de blanqueamiento utilizado por el dentista, puede que sea necesario un trabajo de retoque cada seis meses o después de un año o dos. En caso de fumar o beber es probable que esta visita deba ser más frecuente,
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10. No abusar
Pese a que el blanqueamiento dental en casa es un buen método para lograr unos dientes más blancos, también pueden aumentar la sensibilidad. Además, el exceso de estos tratamientos puede resultar en daño permanente como la erosión del esmalte dental. Antes de someterse a este proceso se sugiere consultar con un dentista.
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Fuentes consultadas:
Biblioteca Nacional de Medicina; Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC); Dr. Raymond Garrison, profesor y presidente del departamento de Odontología del Departamento de Odontología Bautista de Wake Forest, y Asociación Dental Americana.
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