PUBLICIDAD
Enviar a un amigo
Imprimir
Compartir
Cómo sobrellevar un día con gripe
01. Consume muchos líquidos
Toma agua, bebidas, jugos, caldos y demás líquidos a lo largo del día. Mantenerte hidratado ayudará a tu sistema inmunológico a combatir varias enfermedades. También funcionan como un descongestivo nasal y reemplazan los líquidos que se pierden al sonarte la nariz, informa la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU..
Recomendado:
Publicidad
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/52b398cbba3795c5584dd1fa_0_21-1485783982,402.jpg
Todos sabemos lo molesto que puede llegar a ser tener gripe o un resfrío. Tu día se hace más complicado de lo normal. No obstante, no todo está perdido. Mientras llega el momento de visitar al doctor, puedes seguir esta serie de consejos prácticos.
/es/álbum-de-fotos/12-consejos-para-ganarle-a-la-gripe
Ganarle a la gripe
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/52b398cbba3795c5584dd1fa_4_10-1387503786114.jpg
1. Consume muchos líquidos
Toma agua, bebidas, jugos, caldos y demás líquidos a lo largo del día. Mantenerte hidratado ayudará a tu sistema inmunológico a combatir varias enfermedades. También funcionan como un descongestivo nasal y reemplazan los líquidos que se pierden al sonarte la nariz, informa la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU..
/es/álbum-de-fotos/gripe-remedios-caseros-de-abuelas-latinas
Remedios de las abuelas
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/52b398cbba3795c5584dd1fa_7_48-1387503781941.jpg
2. Usa spray
A nadie le gusta estar con la nariz tapada. Para este problema existen los aerosoles de solución salina, que ayudan a descongestionar la nariz y también enjuagan las fosas nasales.
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/52b398cbba3795c5584dd1fa_9_31-1387503784888.jpg
3. Pastillas especiales
Si lo que presentas es tos seca, existen unas pastillas que te ayudarán a mantener tu garganta fresca y adormecida. También viene un spray que puede ser aplicado vía oral. Si te encuentras en el trabajo, no olvides tener algunos medicamentos en tu escritorio, te salvarán el día.
/es/enfermedades-y-condiciones/vacuna-contra-la-gripe-en-aerosol-nasal
Vacuna contra la gripe
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/52b398cbba3795c5584dd1fa_5_40-1387503781932.jpg
4. Toma algo caliente
Un estudio de la Universidad de Cardiff, de Inglaterra reveló lo que las abuelas tanto nos habían insistido ante una gripe: "Las bebidas calientes proporcionan alivio inmediato al flujo nasal, la tos, los estornudos y la irritación de garganta" expresaron los científicos..
/es/álbum-de-fotos/15-remedios-caseros-para-la-gripe-y-el-resfr%C3%ADo
Remedios para la gripe
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/52b398cbba3795c5584dd1fa_11_36-1387503779163.jpg
5. Alista un botiquín
Tener a la mano ibuprofeno o naproxeno puede servirte para bajar la fiebre o para el dolor muscular que suele aparecer. Puedes preparar tu botiquín desde ahora, pues uno nunca sabe cuando pescará una gripe o resfriado.
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/52b398cbba3795c5584dd1fa_12_41-138750378598.jpg
6. Evita el cigarro
¿Eres feliz al fumar un cigarro? Entonces deberás renunciar a él, pues el humo que éste produce lo único que hará es molestar tu nariz, garganta y pulmones.
/es/álbum-de-fotos/los-10-estados-más-saludables-del-2013
Estados más saludables del 2013
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/52b398cbba3795c5584dd1fa_13_21-1387503782011.jpg
7. Manténte alejado
No es para siempre, pero cuando se tiene una gripe lo mejor es estar distanciado de las demás personas para evitar pasar los gérmenes a tus amigos o compañeros de trabajo.
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/52b398cbba3795c5584dd1fa_9_31-1485783699,89.jpg
8. Descansa
¿A quién no le dan ganas de descansar cuando se está enfermo? Después de trabajar, llegar a casa y relajarte será lo mejor que te podrá pasar, pues cuando se tiene gripe, tu cuerpo necesita reponer energías y dormir.
/es/adam/resfriados-gripe-y-antibióticos
Gripe y antibióticos
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/52b398cbba3795c5584dd1fa_16_29-138750378345.jpg
9. Usa un vaporizador
Antes de que te vayas a descansar, ¿por qué no usas un humidificador limpio o un vaporizador de vapor frío en tu habitación? La intención de hacer esto es simple: aliviar la congestión y ayudarte a respirar mejor.
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/52b398cbba3795c5584dd1fa_18_35-138750378488.jpg
10. Llama al médico
Si llevas varios días enfermo y no encuentras mejoras en tu salud, o incluso, estás empeorando, esto que presentas puede ser más que una simple gripe. La Biblioteca Nacional de Medicina recomienda consultar a tu médico, ya que te ayudará a acertar con un diagnóstico y despejará tus dudas.
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/52b398cbba3795c5584dd1fa_19_49-1387503779335.jpg
Atiéndete
Millones de personas en los Estados Unidos contraen la gripe cada año y la mayoría mejora al cabo de una o dos semanas. Sin embargo, se ha encontrado que aproximadamente 36,000 personas mueren cada año a raíz de problemas derivados de la gripe. Ante esto siempre es mejor contar con el respaldo de un profesional.
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/c%C3%B3mo-sobrellevar-tu-d%C3%ADa-teniendo-gripe
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/c%C3%B3mo-sobrellevar-tu-d%C3%ADa-teniendo-gripe-1-consume-muchos-l%C3%ADquidos
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/c%C3%B3mo-sobrellevar-tu-d%C3%ADa-teniendo-gripe-2-usa-spray
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/c%C3%B3mo-sobrellevar-tu-d%C3%ADa-teniendo-gripe-3-pastillas-especiales
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/c%C3%B3mo-sobrellevar-tu-d%C3%ADa-teniendo-gripe-4-toma-algo-caliente
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/c%C3%B3mo-sobrellevar-tu-d%C3%ADa-teniendo-gripe-5-alista-un-botiqu%C3%ADn
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/c%C3%B3mo-sobrellevar-tu-d%C3%ADa-teniendo-gripe-6-evita-el-cigarro
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/c%C3%B3mo-sobrellevar-tu-d%C3%ADa-teniendo-gripe-7-mant%C3%A9nte-alejado
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/c%C3%B3mo-sobrellevar-tu-d%C3%ADa-teniendo-gripe-8-descansa
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/c%C3%B3mo-sobrellevar-tu-d%C3%ADa-teniendo-gripe-9-usa-un-vaporizador
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/c%C3%B3mo-sobrellevar-tu-d%C3%ADa-teniendo-gripe-10-llama-al-m%C3%A9dico
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/c%C3%B3mo-sobrellevar-tu-d%C3%ADa-teniendo-gripe-ati%C3%A9ndete