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Celebridades que no pueden controlar el pánico
0¿Qué es la terapia cognitiva?
Ayuda a quienes sufren ataques de pánico a cambiar sus comportamientos. Se aprende a entender y controlar puntos de vista distorsionados sobre el comportamiento de otras personas o los hechos de la vida, también a reconocer y reemplazar los pensamientos que causan pánico y a manejar el estrés cuando se presenten los síntomas.
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Emma Stone
La actriz de "The Amazing Spider Man" y "The Help" cuenta en la edición de julio de la revista Vogue que ella sufrió de ataques de pánico, el primero de los cuales lo tuvo a los 8 años. "Yo quedaba inmovilizada por estos ataques”, confesó en la entrevista.
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Ataque en el set
Cuando estaba rodando “Crazy, Stupid Love” junto a Ryan Gosling, tuvo un ataque de pánico en una escena donde debían elevarla por el aire. Allí Emma recordó un accidente traumático de su infancia donde se fracturó los dos brazos: quedó inmovilizada por el miedo y debieron interrumpir la filmación.
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El origen
El ataque de pánico es uno de los trastornos de ansiedad más extendidos en nuestra época y afecta a un 25% de la población en algún momento de sus vidas. En 1978 fue descripto por la Asociación Estadounidense de Psiquiatría y en los años '90 la Organización Mundial de la Salud (OMS) lo reconoció como un trastorno mental.
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Nicole Kidman
Ha admitido que cada vez que está en la alfombra roja, sus manos comienzan a temblar y hasta siente que se ahoga. Nicole explicó sus miedos en una entrevista en 2002 a Vogue magazine, "Me da miedo delante de todas las cámaras. Mis manos comienzan a sacudirse sin control y hasta tengo problemas para respirar”, confesó.
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Kim Bassinger
De niña era extremadamente tímida. Padecía de una vergüenza patológica, que de adulta ha derivado en ataques de pánico, signos de depresión y agorafobia, por eso aceptó protagonizar el documental "Panic", de HBO. Allí cuenta sus momentos de pesadilla y cómo logró superarlos. Ha llegado a estar más de 6 meses sin salir de casa.
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Definición de ataque de pánico
Es un período de miedo o malestar intenso que aparece de manera repentina. La Asociación Americana de Psiquiatría informa que sucede aun en lugares familiares, donde no hay nada que amenace a la persona. Pero ésta se siente como si realmente estuviera amenazada y su cuerpo reacciona de acuerdo a esto.
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Síntomas
Están acompañados de por lo menos cuatro de los siguientes síntomas: sudor, falta de aire, latidos rápidos, dolor de pecho, sensación de mareo, ahogo, aturdimiento, escalofríos o golpes de calor, desmayo, temblores, náuseas, sentimiento de irrealidad, temor a perder el control, enloquecer o morir.
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Paula Dean
Es una de las chefs más famosas y queridas del mundo, tiene su propio programa en Food Network, su propia revista y varios libros de cocina publicados. Pero superó muchas dificultades, como las fobias y los ataques de pánico, que comenzaron a los 20 años, cuando murieron sus padres. Ella confesó haberlos dejado atrás.
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Sigmund Freud
Tal vez la víctima de trastorno de pánico más famosa y paradigmática. Frustrado por la falta de diagnóstico de su condición, Freud se dedicó a la investigación sobre la ansiedad. Sus resultados se han convertido en el fundamento para abordar los trastornos de ansiedad en las investigaciones posteriores.
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Tratamientos para superarlo
Una terapia cognitiva, que tiene como objetivo ayudar a desempeñarse bien durante la vida diaria, combinada con medicamentos es lo que funciona mejor, según la Biblioteca Nacional de Medicina. Ciertos antidepresivos y anticonvulsivos para casos graves, también brindan buenos resultados bajo vigilancia médica.
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Tony Soprano
Si bien es un personaje de ficción de "The Sopranos", que interpreta James Gandolfini, su historia de ataque de pánico ayuda a las personas a entender de qué se trata. Él comienza a tener dolores en el pecho y siempre termina en urgencias. Los médicos no pueden encontrar nada malo en él y lo envían a su casa. Es lo que Tony llama "a shrink”.
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Amanda Seyfried
"Aún no dejo de estar terriblemente nerviosa, y eso debido al hecho de que pienso demasiado y analizo en exceso las cosas”, declaró. Seyfried ha contado en la edición británica de Glamour que esto ha contribuido a su desarrollo de ataques de pánico. Actualmente, está viendo un terapeuta para que le ayude con su problema.
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¿Qué es la terapia cognitiva?
Ayuda a quienes sufren ataques de pánico a cambiar sus comportamientos. Se aprende a entender y controlar puntos de vista distorsionados sobre el comportamiento de otras personas o los hechos de la vida, también a reconocer y reemplazar los pensamientos que causan pánico y a manejar el estrés cuando se presenten los síntomas.
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Carrie Underwood
En una entrevista reciente, la interprete de “Before He Cheats” comentó que en el bachillerato padecía ataques de pánico. “Soy una persona a la que le gusta tener su espacio. Cuando iba a las tiendas y había gente tocándome y niños corriendo, tenía que salir de ahí, las compras navideñas eran mi peor pesadilla” confesó.
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Cosas sencillas que ayudan
Institutos Nacionales de Salud (NIH, su sigla en inglés) aconseja lo siguiente para ayudar a reducir el número o la gravedad de los ataques de pánico: comer a horas regulares, hacer ejercicio, dormir lo suficiente, disminuir o evitar la cafeína y los estimulantes.
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Johnny Deep
Ha declarado padecer ataques de pánico, aerofobia (miedo a las alturas) y una inusitada fobia hacia los payasos. Debió concentrarse y esforzarse mucho para realizar las tomas en altura de Piratas del Caribe, donde hay muchas escenas que realmente le inspiraban terror al actor.
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Scarlett Johansson
Sufrió severos ataques de pánico en el set de su última película “ Avengers”. Ella declaró: “usualmente me siento nerviosa antes de cada film, pero esta vez fue mucho peor. Me sentía tan alterada que cuando estábamos listos para la primera escena, casi muero de ansiedad”, confesó.
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¿Se puede curar?
Los trastornos de pánico pueden ser duraderos y difíciles de tratar. La Biblioteca Nacional de Medicina estima que es posible que algunas personas con este trastorno no se curen con tratamiento; sin embargo, la mayoría mejora con una combinación de medicamentos y terapia.
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