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Comunicación, ¡explótala al máximo!
0Con los hijos
El proceso comunicativo con los hijos no se debe deteriorar por nada del mundo. Recuerda que eres su guía en este camino de la vida. No obstante, para que exista comunicación, la Fundación Nemours sugiere que debe de haber confianza de ambas partes.
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Herramienta efectiva
La comunicación es la mejor arma para la existencia de la humanidad y es uno de los factores más importantes para su desarrollo social. Sin embargo, a pesar de ser un instrumento gratuito, muchas veces no sabemos cómo sacarle el mayor jugo en los diferentes ámbitos en los que nos rodeamos. Aquí una guía útil de cómo hacerlo.
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Buscando en el diccionario
De acuerdo con el autor Fernando González Rey “la comunicación es un proceso de interacción social por medio de símbolos y sistemas de mensajes. Incluye todo proceso en el cual la conducta de un ser humano actúa como estímulo de la conducta de otro ser humano”.
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Multi herramienta
¿Quién dijo que sólo se necesitaban de palabras para comunicarse? Este proceso puede manifestarse a través de varias vías. Ya sea verbal (uso de palabras), no verbal (gestos, ademanes, contacto físico, etc.) o escrita las personas pueden expresarse libremente.
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¡En práctica!
Desde que llegamos al mundo nos hemos valido de diferentes recursos para comunicarnos con los demás. Mientras aprendíamos alguna lengua nos valimos de los recursos que teníamos a nuestro alcance: el llanto, los balbuceos, los gritos o una sencilla sonrisa risueña era la manera con la cual expresábamos nuestros sentimientos.
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El problema de muchos
Sin embargo, con el paso de los años olvidamos el gran poder que tiene esta herramienta y prácticamente operamos de manera automática sin aprovechar al máximo su poder. Ante esto, el escritor y maestro budista Ken McLeod realizó un breve análisis y destacó algunos puntos para poder llevar un buen mensaje a otras personas.
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En la sociedad
Por ejemplo, escuchar lo que uno está diciendo, prestar atención al interlocutor, mostrar interés a la charla, evitar forjarse prejuicios, tolerar demás opiniones, hacer énfasis en ciertas palabras clave, ser claro, mirar a los ojos al compañero de plática y ser natural podrían ayudarte a ser el alma de muchas conversaciones en la sociedad.
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Con los seres queridos
Según la Asociación Mexicana para la Salud Sexual (Amssac), el vínculo afectivo es la capacidad humana para poder establecer lazos con otros seres humanos, la cual se construye y mantiene mediante las emociones. Este proceso, junto con los tips de McLeod, permitirán darle un sentido más asertivo tu vida.
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Demuestra tus sentimientos
Es por esto que manifestar tu cariño hacia las personas que te rodean no sólo les hará percibir el gran afecto que les tienes, sino que además les estarás demostrando que tienen un gran significado para tu vida. Sonreír sinceramente, darles un abrazo, estrechar su mano cálidamente o darles un beso también son formas de comunicación.
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Con los hijos
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Familia, al aire libre
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Comunica valores
Es una de las mejores cosas que les puedes transmitir. Para el psicólogo y terapeuta Mario Casale, hablar de la importancia de los valores como la honradez, el respeto, la tolerancia y la responsabilidad, así como hacer énfasis en practicarlos, es una de las mejores enseñanzas que se le pueden dar para que se desarrollen en la sociedad.
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En tu relación
Si lo que buscas es mantener encendida la antorcha de la comunicación con tu pareja, algunos tips como escucharla antes de hablar, no estar siempre a la defensiva, admitir errores, demostrar seguridad, ofrecer siempre soluciones, usar palabras afectuosas y evitar ofender te podrán sacar de varios apuros.
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Parejas duraderas
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Con tus amigos
Bien dicen que los amigos son los hermanos que personalmente escogiste para ti. De hecho, “no sólo conocen el tipo de persona que eres sino también lo que fuiste”, comenta Irene Levine, psicóloga y creadora de El Blog de la Amistad. “Ellos entienden tus raíces y pueden haber sido testigos de acontecimientos importantes”, agrega.
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Pozo de emociones
Una gran ventaja de tener un amigo es que puedes contarle toda la historia de tu vida, incluyendo situaciones maritales, financieras, laborales, familiares y si hay demasiada confianza, hasta sexuales. “Es uno de los vínculos donde hay más comunicación e incluso podrían ofrecer soluciones que no habías pensado”, dice Levine.
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Amistades duraderas
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Con los hermanos
Para que los hermanos lleven una buena comunicación, es importante que como padres también exista un fuerte vínculo con ellos, pues los hijos suelen imitar toda clase de conductas de sus progenitores. Desde la perspectiva psicológica, motivarlos a expresarse y relacionarse con las demás personas ayudará a forjar su carácter y dará seguridad.
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Platicando se arregla todo
Si bien la comunicación puede ser usada como un arma de doble filo, pues al haber falta de expresión o de entendimiento, las diferencias y discusiones no tardarán en surgir, en cualquiera de los ámbitos antes señalados. Ante esto, sólo la misma comunicación ayudará a resolver este conflicto y planteará diferentes soluciones.
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Discusiones mortales
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Comunicación consigo mismo
Incluso, hablar contigo también sirve de mucho, sobre todo cuando existen dificultades de varios tipos. De acuerdo con un estudio publicado en la revista Quarterly Journal of Experimental Pyschology, al hacer esto se estimula la percepción, fomentando así una mayor concentración en las tareas o trabajos a resolver.
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Tiempo de reflexión
Además, decirse cosas a uno mismo, por muy loco y descabellado que parezca, puede servir también como un ejercicio de reflexión y análisis para valorar otros aspectos de tu vida que están rezagados u olvidados.
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Sé impecable con tus palabras
Para cerrar, este pequeño consejo se desprende desde tiempos ancestrales, de la cultura tolteca mexicana y te ayudará a estar mejor mentalmente. Esto significa tomar con seriedad cada una de las palabras que salen de nuestra boca y estar consciente de los alcances que puedan tener.
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Maneja el estrés
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Una cosa lleva a la otra
Cuando entiendas cómo comunicarte efectivamente con los demás, es muy probable que experimentes interacciones menos estresantes, más ágiles en tu vida personal así como en tu vida profesional. Y tú, ¿qué tanto explotas la comunicación?
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