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Crecimiento personal en 10 sencillos pasos
0La clave contra la monotonía
¿Te sientes estancado y sin esperanzas? Realizar ciertos ajustes a tu vida podrían devolverte el júbilo por aquellas actividades que ahora parecen aburridas y hasta sin sentido. Los consejos que a continuación te presentamos te ayudarán a superar este completo vacío.
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Ladrones de tu energía
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Cuando vivir mata
Se le conoce como zona de confort al estado mental en el cual muchas personas se encuentran cómodas con su vida actual, con aspiraciones cubiertas y sin presiones. Aunque es un momento de aparente bienestar, es a su vez una muerte silenciosa que poco a poco va terminando con los sueños y anhelos, convirtiendo el diario vivir en una aburrida rutina.
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Motivación
Ante esto, si no quieres terminar muerto en vida es importante quitarse aquellas ataduras que no te impiden crecer. Por ejemplo, cambiar de carrera o de trabajo, buscar un ascenso, regresar a la escuela, crear una empresa o hacer un voluntariado son ejemplos de crecimiento personal. Pero, ¿cómo lograrlo?
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Alimentación emocional
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1. Abraza las dificultades
Hay una frase del dominio público que dice: “si fuera fácil, todos lo harían”. Trazarse un objetivo por más complicado que éste parezca requiere de compromiso, responsabilidad, pero sobre todo de valentía y coraje. Sin embargo, existe un enemigo que nos puede imposibilitar cumplir nuestros mayores sueños.
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Deprimidos, pero solidarios
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El miedo
No sólo es una emoción que experimentamos a lo largo de nuestra vida, sino también es una inyección paralizante que impide movernos hacia nuestras mayores ambiciones. Según el Instituto Nacional de la Salud Mental, los miedos pueden constituir un temor irracional hacia un peligro leve e inexistente. Nuestro reto será enfrentarnos a esto.
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2. Sé selectivo
Es bueno que te estés encaminando hacia un nuevo rumbo u objetivo, pero tampoco es motivo para que toda la ciudad se entere de tus hazañas. Concentrarte en tus metas y trabajar en ello siempre es mejor que caer en la presunción. Recuerda que las cosas se demuestran con hechos, no con palabras.
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3. No te tomes nada a personal
¿Cuántos no nos hemos ofendido por un mal comentario que han hecho hacia nosotros? No tomarse nada a título personal debería de ser una regla de oro, ya que es uno de los errores más frecuentes en los que solemos caer, y lo peor del asunto, es que en la mayoría de las ocasiones no nos damos cuenta.
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Ubicando al ego
De acuerdo con el libro “Los Cuatro Acuerdos”, del Dr. Miguel Ruiz “el tomarse las cosas personalmente es la expresión máxima del egoísmo, porque consideramos que todo gira a nuestro alrededor”. En vez de darle mucha importancia al qué dirán, analizar nuestros defectos y virtudes a conciencia nos ayudará a crecer.
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4. No preocuparse
Frente a un nuevo proyecto es inevitable que preguntas como: ¿y si no funciona?, ¿fracasaré?, o ¿sólo perderé mi tiempo? rodeen nuestras mentes. Sin embargo, la consternación simplemente no te llevará a ningún lado, salvo a un estado de pánico, estrés y ansiedad constante.
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Mejor ocuparse
En lugar de eso, mantenerse firmes, creyendo en la meta a lograr te ayudará a tener mayor seguridad en ti mismo. Cuando alguien hace lo que tiene que hacer y se dedica en sus metas sólo queda esperar a que las cosas fluyan. En resumen, en lugar de preocuparse, mejor ocuparse.
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5. Rodéate de positivismo
¿Sabes qué es la AMP? Algunos investigadores en desarrollo humano como Napoleón Hill y W. Clement Stone le llaman a esto Actitud Mental Positiva, la cual consiste en buscar siempre el lado favorable de las cosas, es decir, encontrar en cada obstáculo que se nos presente una oportunidad.
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¿Cómo lo logro?
La perseverancia jugará un papel importante en este proceso. Detectar aquellas actitudes o comportamientos de pesimismo y corregirlas inmediatamente te permitirá cambiar de perspectiva. Quizás en un principio te cueste trabajo lograrlo, pero con paciencia e insistencia todo se puede alcanzar.
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6. Alégrate por tu nuevo camino
Uno de los errores más comunes de muchas personas es caer en la autoexigencia desmedida y no reconocer aquellos logros que se han conseguido con éxito. Felicitarse a sí mismo, incluso cuando se desconoce el futuro del objetivo también te permitirá tener mayor autoconfianza y seguridad.
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7. Rodéate de “guerreros”
Lo sabemos, sólo las personas valientes están dispuestas a enfrentar nuevos riesgos. Si en tu caso estás emprendiendo un nuevo negocio o quieres cambiar de empleo, reunirte con aquellos que tomaron una decisión similar y están prosperando te ayudará a tener un mejor panorama sobre los posibles retos a los que te enfrentarás.
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Enfermedades por el trabajo
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8. Opta por nuevas relaciones
Es más fácil decirlo que hacerlo. Para la profesora y oradora Gina DeLapa es inevitable que a medida que una persona crece y busca nuevos rumbos algunas relaciones se vayan debilitando mientras que otras se fortalecen. Con esto no nos referimos a las relaciones sentimentales, sino a las profesionales.
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9. El crecimiento beneficiará a todos
Según DeLapa, cuando alguien en una familia o grupo decide ir por más, este tipo de actitudes se contagian hacia los otros miembros, inspirándolos para también ir por sus mayores sueños.
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¿Tienes una enfermedad mental?
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10. Es sólo una etapa
“No todo en la vida es para siempre”. Recordarte esta frase te ayudará a enfocarte de la manera más completa hacia tus metas. Además, cada proyecto que se trabaja al final siempre deja nuevas enseñanzas. Y tú, ¿qué tanto esperas para cumplir tus objetivos?
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