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De gorda a guapa: Larissa, 38 libras después
1Alejandro Chabán fue su modelo a seguir
Para alcanzar su objetivo, Larissa recibió el apoyo permanente del nutricionista Salomón Jakubowicz y del entrenador físico José Fernández, que le diseñó un plan de ejercicios. La experiencia de Alejandro Chabán sin duda fue un gran estímulo para la joven. El galán llegó a pesar de adolescente 314 libras (142 kilos).
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Semana 1: la meta es perder 100 libras
En el primer programa, la joven participante de “De gordo a galán: el reto” tuvo que pararse sobre la balanza para conocer su peso inicial: 254 libras (115 kilos). Con 28 años Larissa se propone perder 100 libras (45 kilos) con dieta y ejercicio.
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Conoce más sobre el reto que aceptó Larissa
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Alejandro Chabán fue su modelo a seguir
Para alcanzar su objetivo, Larissa recibió el apoyo permanente del nutricionista Salomón Jakubowicz y del entrenador físico José Fernández, que le diseñó un plan de ejercicios. La experiencia de Alejandro Chabán sin duda fue un gran estímulo para la joven. El galán llegó a pesar de adolescente 314 libras (142 kilos).
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/es/álbum-de-fotos/14-tips-para-transformar-tu-cuerpo-como-alejandro-chabán
¿Cómo tener el cuerpo de Alejandro Chabán?
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Semana 2: Perdió 8 libras (2,47 kilos)
Además de la dieta, comenzó con un intenso plan de ejercicios, diseñado por el entrenador José Fernández, que consistió en: 5 – 10 minutos de precalentamiento con ejercicios cardiovasculares y luego series de ejercicios con pesas. También hizo gimnasia localizada, para trabajar las piernas y los brazos. ¿Su principal obstáculo? La mente. “No voy a poder”, pensaba Larissa.
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Por primera vez, Larissa hace ejercicio
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Semana 3: La lección de ir al supermercado
Alejandro Chabán llevó a Larissa de compras. Pero no de ropa sino para saber qué comprar y qué no en el supermercado. Al llegar a su casa, tenía una gran cantidad y variedad de frutas, que debe comer durante el día y no en la noche. “A la noche no quemas calorías y la fruta tiene mucha azúcar”, explicó la joven. ¿Su peor sufrimiento? No comprar pan blanco.
/es/dietas-y-ejercicios/fui-al-supermercado-para-aprender-a-comprar-y-comer
Aprende a comprar en el supermercado con Alejandro Chabán
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El ABC de la dieta de Larissa
Entre los alimentos que la joven tuvo que introducir a su alimentación se incluye: pan integral (puede comer una rebanada pequeña), arroz y espagueti integral, y también, mucho pescado, ya que es uno de los alimentos que más debe consumir. Alimentos prohibidos en esta etapa: lácteos (debido a que no podía consumir lactosa). ¿Su peor sufrimiento? No comer queso.
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VIDEO: MIra cuando Larissa sale por primera vez después de su transformación
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Semana 4: Unos días no tan dulces
Debido a que no perdía peso, Larissa acudió al endocrinólogo, que le encontró que produce mucha insulina, al contrario de los diabéticos. Al tener un nivel bajo de azúcar, no quema suficientes calorías. Además de indicarle un tratamiento para regular la insullina, la joven continuará con su plan de ejercicios: una hora cada mañana en la caminadora y luego hora y medio de ejercicios en el gimnasio.
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/es/dietas-y-ejercicios/el-doctor-dice-que-produzco-mucha-insulina-y-eso-es-malo
"El doctor dice que produzco mucha insulina y eso es malo"
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El apoyo fue clave para Larissa
Desde el primer momento, la joven contó con el apoyo de todo el equipo. El nutricionista Salomón Jakubowicz no sólo le diseñó una dieta acorde a sus necesidades, sino que también la asistió cada vez que se vio tentada. Por su parte, el entrenador, José Fernández, le enseñó los secretos para hacer ejercicio en forma correcta. De modo que cada movimiento haga trabajar la mayor cantidad de músculos.
V. Hand
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VIDEO: Revelan el nuevo peso de Larissa
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Semana 5: La tentación tiene cara de hotdog
El cansancio y el estrés le jugaron una mala pasada y se vio tentada de comer un hotdog. Para que no le vuelva a pasar, Alejandro le explicó de qué están hechas las salchichas. Además, le enseñaron cómo elegir un hotdog: tiene que tener menos de 6 g de grasa por porción y menos de 400 g de sodio. No agregar mayonesa ni salsa de tomate, mejor mostaza, tomate, aguacate, cebolla y repollo.
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El tropezón de Larissa con un hotdog
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Semana 6: “Yo comía para hacer felices a mis padres”
Con esta confesión, la joven conmovió a la audiencia al analizar en el programa la razón que la llevó a comer de más. Con sus padres de invitados especiales, Larissa se dio cuenta de que intentaba llamar la atención de su familia comiendo. Chabán le explicó que a veces nuestros padres nos dicen que nos quieren a través de gestos, no de palabras. ¡Y ese amor también llena!
VHand/HolaDoctor
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El aspecto emocional del sobrepeso de Larissa
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Mujer nueva, ropa nueva
Apenas empezó el programa, Larissa confesó que uno de sus sueños era ponerse una bikini. "Siempre voy vestida a la playa", relató. Pero también compartió con el público cómo cambió su cuerpo al mostrar el jean que usaba al iniciar el reto. ¡El tamaño era el doble de lo que es la joven actualmente!
VHand/HolaDoctor
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Estilista Samy y Martín Llorens transforman a Larissa
Con un clima de fiesta en el estudio, los estilistas le propusieron a Larissa maquillarla para resaltar sus rasgos y también, le tenían reservada otra sorpresa: un vestido. "Desde los 15 años no me pongo un vestido", confesó la joven.
VHand/HolaDoctor
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Larissa compartirá sus logros con sus fans
Desde que empezó el desafío de bajar de peso, Larissa contó con el apoyo de cientos de jóvenes que se sintieron conmovidos y estimulados con su historia. Por eso, ella se propuso seguir en contacto con la gente para ayudar a quienes como ella quieren convertirse en personas renovadas y saludables.
VHand/HolaDoctor
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Larissa al aceptar el reto
Cuando Larissa le dijo "si, acepto" a Alejandro Chabán tomó un desafío con ella misma. De una vez por todas iba a aceptar la ayuda de los que saben para transformarse y convertirse en una mujer más saludable y segura. Pasaron menos de dos meses desde ese día. Y los resultados hablan por sí mismos.
VHand/HolaDoctor
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El antes y el después de Larissa
Al comienzo del reto, Larissa pesó 254 libras (115 kilos). Ahora, 8 semanas después de aquel día en que se pesó frente a las cámaras, la joven pesa 216 libras (97 kilos). ¡Perdió 38 libras! No tuvo que pasar hambre ni hacer sacrificios, sólo necesitó cambiar de hábitos y hacer ejercicio.
Despierta América
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Semana 7: el show llegó a su fin
La participante de "De gordo a galán" está casi irreconocible. Emocionada por llegar al final del programa y comprobar el peso que ha perdido, la joven continuará con su dieta y ejercicios hasta alcanzar las 140 libras de peso que es su meta principal.
VHand/HolaDoctor
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"Ya me siento más delgada"
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¡Me siento una mujer nueva!
Al llegar el fin del show, Larissa tuvo que subirse a la balanza para comprobar las libras que perdió: ¡38 libras! “Lo más importante no son las libras que perdió sino todo lo que ha aprendido”, explicó Alejandro Chabán.
VHand/HolaDoctor
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Y aunque el show terminó, el reto continúa...
Larissa es una persona renovada. Sin embargo, todavía le quedan varias libras por bajar. Por lo que seguirá con su plan de dietas y ejercicio. Sin duda, la etapa que sigue le resultará más fácil. Porque ya sabe lo que debe saber…Todo gracias al programa, a Alejandro y...¡a su propio esfuerzo! Esta historia continuará...
VHand/HolaDoctor
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