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El boom del boxeo para ponerse en forma
0Ejercicio 4: Pelear con la sombra
Promueve la agilidad de los movimientos y de la mente. No pelearás con nadie, pero le tirarás puñetazos a un oponente imaginario. Puede ser muy útil mirarse en el espejo, mientras peleas con tu sombra, de manera de que puedas comprobar tu postura y crear la ilusión de estar peleando con alguien.
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Adriana Lima: mamá a los golpes
Grosby
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Seis horas al día
Grosby - Getty
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40% más de personas hacen box
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10 mentiras sobre el ejercicio
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La mirada de un profesional
Cortesía Howard Davis Jr
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Una vida con los guantes puestos
Howard Davis Jr
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Ventaja: excelente para ponerse en forma
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10 trucos para gastar calorías sin ir al gimnasio
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Mil calorías por hora
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5 tips para quemar grasas en pocos días
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Desventaja: puedes sufrir lesiones
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Galanes que se unieron al boxeo
Mezcalent
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Box + patadas = cuerpo perfecto
Daniel Tangona
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Christian Sancho entrena a los golpes
Daniel Tangona
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No solo los boxeadores boxean...
Howard Davis Jr
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Ejercicio 1: Pegarle al punching bag o saco de arena
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Ejercicio 2: Saltar a la cuerda
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Ejercicio 3: Saco de boxeo
LA Boxing
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Ejercicio 4: Pelear con la sombra
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Si no es el boxeo, el TaeBo o el KickBoxing sirven
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