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Hilary Duff baja de peso con Pilates
0La dieta de Hilary
Según relató Pasternak, durante el embarazo la actriz redujo el consumo de cafeína y pescado crudo, que le gusta mucho. “Hay que cocinarlo para eliminar el mercurio”, advierte. Según Roger Harms, de la Cínica Mayo, algunos peces de mar tienen un alto contenido de mercurio, que podría afectar el desarrollo del bebé.
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Pilates, tres veces por semana
Finalmente, la actriz está logrando bajar el peso del embarazo. Ella asegura que son sus clases de Pilates, en un gimnasio de Los Ángeles, lo que le está dando más resultados. Tal como declaró a la revista Shape: "En serio, mi cuerpo cambió en tres semanas".
Grosby
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¡Ahora sí se nota!
"Siempre he sido muy musculosa; por eso es que Pilates es bueno para mí. Tengo hombros grandes y si hago pesas o algo así voy a obtener más volumen y sentirme muy masculina, pero Pilates me estira". Y me hace sentir llena de energía"
Grosby
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Aumentó 41 libras (18,6 kilos) en el embarazo
Luego de haber dado a luz en marzo a su primer hijo, Luca Cruz Comrie, quedó con 18 kilos de más. Cuando algunos empezaron a criticarla por su sobrepeso, la actriz de 25 años explica que si bien estaba ansiosa por bajar, quería hacerlo en forma saludable y sin medidas drásticas.
Grosby
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¿Qué le pasó a mi cuerpo?
“Algunas mujeres se ven igual que siempre después de dar a luz, pero creo que son casos raros de la naturaleza. No sé cómo pasa, pero yo no soy una de ellas”, reconoció la artista. Y explica que a veces se mira y se pregunta ¿qué le pasó a mi cuerpo? ¡Pero al ver a su bebé se le pasan todas las angustias!
Grosby
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Lizzie vuelve a cantar
La actriz de Lizzie McGuire está haciendo esfuerzos para bajar de peso, y no falta nunca a sus clases. El resto del día lo pasa en el estudio de grabación, donde trabaja muchas horas preparando sus nuevos temas. También tiene un proyecto para un espectáculo en la televisión.
Grosby
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En forma con Pilates
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Embarazo por dos
Su marido, Mike Comrie, parece haberla acompañado en el embarazo, ya que también subió unas cuantas libras. El jugador de hockey sobre hielo dejó la liga nacional a principios de este año, luego de tres operaciones en la cadera que le impidieron soportar las exigencias de la NHL. Hoy el deporte sólo lo mira por televisión desde el sofá.
Grosby
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Mejora tus defensas con ejercicio
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Él también tuvo náuseas
El caso de Mike no es nada raro: la Clínica Mayo describe como Síndrome Couvade a los “síntomas de embarazo en el hombre”. Implican manifestaciones similares a las que tiene su pareja cuando está embarazada, como náuseas, dolor abdominal, alteraciones del sueño, irritabilidad y más apetito.
Grosby
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Todo queda en familia
La flamante mamá parece ser el único sostén de la familia y por el bien de su carrera, tiene que recuperar la figura. Por eso sale a “transpirar la camiseta" con el perro o con su hermana, la actriz Haylie Duff. Hilary bromea diciendo que tal vez tenga que contratar a la hermana para entrenar a su marido entrado en carnes.
Grosby
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"Los fotógrafos me persiguen"
Hilary se lamenta de que los fotógrafos la persigan a diario. También siente la presión de la gente en las redes sociales, y aunque no lo toma como un ataque personal, le hace mal leer los comentarios sobre su figura cada vez que hace una salida sencilla como ir a tomar un café.
Grosby
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A Demi Lovato la cuidan sus fans
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¡Qué criticones!
Sólo tres meses después de dar a luz circularon fotos de ella en bikini que provocaron una cascada de comentarios de todo tipo. Algunos dijeron que ella “no se preocupa por su imagen”; otros, que se puso “igual a su madre” y que “ni siquiera está intentando bajar de peso”. “Que me lo digan en la cara”, desafió la cantante.
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Cada vez más cerca
Pero no todas son espinas, ya que muchos fans la entendieron. Mientras tanto, la actriz también hace ejercicio dos o tres veces por semana, donde combina el pilates con clases de spinning con entrenamiento personalizado. Hasta ahora perdió 10 libras (4,5 kilos) desde que nació el bebé, y le faltan otras 20 o 25 (entre 9 y 11 kilos).
Grosby
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Más dulce que nunca
Durante los meses de embarazo, Hilary hizo ejercicios de mantenimiento con Harley Pasternak, quien es amigo de la familia. Según detalló el gurú, hizo ejercicios de bajo impacto entre 3 y 5 veces por semana, que incluian tarea cardio en el elíptico y caminata con pendiente.
Grosby
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Todo sobre ejercicios en el embarazo
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Su entrenamiento para brazos
Para tonificar los brazos usó pesas los primeros meses, y luego las reemplazó por bandas elásticas. Su hermana Haylie también acudió al entrenamiento y las dos hicieron casi los mismos ejercicios, ya que aunque estaba embarazada, “Hilary es una tejana saludable y ágil” aclaró el entrenador.
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La dieta de Hilary
Según relató Pasternak, durante el embarazo la actriz redujo el consumo de cafeína y pescado crudo, que le gusta mucho. “Hay que cocinarlo para eliminar el mercurio”, advierte. Según Roger Harms, de la Cínica Mayo, algunos peces de mar tienen un alto contenido de mercurio, que podría afectar el desarrollo del bebé.
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Dieta Omega: lo que debes saber
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Verde esperanza
Lento pero seguro, la cantante está haciendo todos los esfuerzos para recuperar el peso que tenía antes del embarazo. Sus seguidores la están esperando para que los deleite con su simpatía y sus canciones pegadizas, como "Despierta" y "De qué están hechos los sueños".
Getty Images
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