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1. Calcio para tus huesos
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/los-10-alimentos-con-m%C3%A1s-calcio
Ricos en calcio
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Principal fuente: lácteos
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-mitos-sobre-la-leche
La leche: mitos
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2. Hierro
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/dieciseis-alimentos-que-fortalecen-tu-sangre
Sangre más fuerte
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Principal fuente: hígado y frijoles
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/el-fant%C3%A1stico-poder-de-las-legumbres
Legumbres fantásticas
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3. Potasio para tu presión
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/pl%C3%A1tano-beneficios-salud
Plátano vital
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Fuente: bananas, cereales, vegetales
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4. Fósforo para tus dientes
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Fuente: carnes y leches
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5. Boro para tu cerebro
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Principal fuente: espárragos
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6. Magnesio para tu energía
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Principal fuente: frijoles y espinaca
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7. Cloro para tu equilibrio
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Principal fuente: la sal
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8. Cloruro de sodio para los nervios
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Principal fuente: la sal
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9. Manganeso para tus huesos
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Principal fuente: frutos secos
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10. Azufre para tus proteínas
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Principal fuente: cebolla y ajo
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