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Los mejores remedios para males comunes
210. Constipación: semillas con fibra
Las dos principales causas de la constipación son no tomar suficiente agua y la falta de fibras. Una de las mejores fuentes de fibras son las semillas de lino, que contienen una cantidad equilibrada de fibra soluble e insoluble, que son las dos clases que el cuerpo necesita para una buena salud.
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Las famosas recetas de la abuela funcionan. Ya sea por sugestión, cariño o fundamento científico, quién no se ha sentido mejor después de una sopa de pollo. Aquí tienes una serie de remedios caseros que pueden ayudarte a resolver algunos de los problemas de salud más frecuentes y algún que otro incidente menor.
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1.Quemaduras: el aloe vera
La sustancia transparente que se obtiene de la planta aloe vera es un acelerador de curación de heridas que también actúa sobre infecciones de la piel, quemaduras y numerosas condiciones dermatológicas, según un reporte publicado en Natural Standard, una empresa de investigación internacional sobre medicina alternativa.
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Tipos de quemaduras
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El vinagre también ayuda
El aloe vera ha sido utilizado desde hace miles de años para la curación de quemaduras de sol. Lo ideal es mantener una botella de aloe en el refrigerador para tenerlo bien frío cuando lo necesites. Para las quemaduras también funciona limpiarla con un paño empapado con vinagre blanco. Olerás como una ensalada pero sentirás alivio, dicen los expertos.
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Todo sobre las quemaduras solares
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2. Picaduras de insectos
Si bien las picaduras de mosquitos no son peligrosas, la picazón e hinchazón que provoca pueden ser molestas. “Uno de los remedios naturales que funciona es el amoniaco; con una gota basta”, explica Letha Haday, acupunturista y autora del libro Healthy Beauty. Cuidado, porque grandes cantidades de amoniaco pueden ser toxicas.
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Para las picaduras de abejas
Otra vez el aloe vera sale al rescate. El jugo de la hoja de la planta de aloe vera tiene también propiedades anti-inflamatorias. Una vez que remuevas el aguijón de la abeja de la picadura, coloca el aloe vera. El aloe no funciona si tienes una reacción alérgica, en ese caso consulta inmediatamente con un médico.
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3. Infecciones de las vías urinarias
El jugo de arándano agrio se usa para prevenir y tratar infecciones del tracto urinario ya que esta fruta contiene bacterias con propiedades anti adherentes que evita que bacterias dañinas como la E Colli se adhieran a las paredes de las vías urinarias y causen una infección. Un ensayo clínico que utilizó una combinación de jugo de arándano agrio y de arándano rojo probó que ésta es más eficaz, acorde con un estudio realizado por Natural Standard.
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Un jugo cada día
De acuerdo con un estudio de la Universidad de Rutgers, un vaso de 8 onzas de jugo de cranberries o arándanos rojos pueden prevenir la adherencia de la bacteria E Colli de las paredes de las visa urinarias. Un estudio publicado en el Diario de Medicina Británico estableció qie las mujeres queu toman regularmente este jugo durante un año, redujeron en un 20% la posibilidad de contraer una infección urinaria.
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4: Verrugas
Las verrugas en la piel son muy comunes y existen varios remedios caseros, no comprobados, para removerlas. Algunos recomiendan frotar un diente de ajo sobre la verruga, otros aplicar una pasta hecha con polvo para hornear mezclado con aceite de castor. También hay escritos que recomiendan poner una pasta de vitamina C sobre la verruga o incluso jugo de piña.
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Cinta adhesiva
Sin embargo, el uso de cinta adhesiva de embalar para remover verrugas ha sido estudiado por el profesor Paul Anderson, N.D., de la Universidad de Medicina de Seattle. Se aplica la cinta sobre la verruga, lo que se cree causa irritación y la activación del sistema inmunológico, que hace que el cuerpo rechace y despida la verruga. La cinta debe estar en la verruga por un máximo de seis días y luego dejar descansar una noche y volver a cambiarla. La remoción puede durar hasta dos meses.
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5. Resfrío y más: sopa de pollo
Más allá de un remedio para el alma, el efecto sanador de la sopa de pollo ha sido comprobado. Un estudio realizado por el Dr. Stephen Rennard de la Universidad de Nebraska, descubrió que en los ingredientes básicos de una sopa de pollo retarda el movimiento de un tipo de célula blanca,llamada neutro filas, que son importantes para el sistema inmune y mejora muchos de los síntomas del resfrío.
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Mira el mapa de la gripe 2011
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6. Pegamento para cortaduras
Los pegamentos instantáneos no sirven sólo para objetos rotos, si no también para heridas menores. Según las investigaciones realizadas, el pegamento puede sellar pequeñas fisuras de la piel y toma entre 7 y 10 días en despegarse. Durante este tiempo, las células de la piel debajo de la herida migran y regeneran la piel afectada. Una advertencia, el pegamento debe utilizarse sólo en heridas menores y superficiales y luego de limpiarla.
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7. Ezcema: tea de hierbas chinas oolong
Un estudio publicado por la revista científica por Archivos de Dermatologia demostró que tomar un té de hierbas oolong todos los días mejora la inflamación y picazón producido por el eczema. Los investigadores suponen que esto se debe a los altos niveles de antioxidantes que posee el té, los cuales producen efectos antiinflamatorios y antialérgicos.
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Guía de hierbas y suplementos de la A-Z
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Otras soluciones para la piel
Otros remedios populares para el eczema incluyen la aplicacion de aceite de lino o de malva real. Ambos aceites contienen acidos grasosos omega que son anti-inflamatorios. Otros clínicos han encontrado que el aceite de árbol de té, cuando se aplica a las areas inflamadas mejora el ezcema, incluso mezclado con vaselina corta rápidamente la picazón.
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8. Granitos en la piel: pasta dental
Los granitos son inevitables y aparecen en el momento menos deseado. Si necesitas una alternativa rápida y al alcance de la mano, prueba colocando un poco de pasta de dientes (no en gel) sobre el granito y déjalo ahí por unas cuantas horas. Verás como se seca y mejora. Ojo las personas que pueden ser alérgicas.
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Hierbas que embellecen la piel
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9. Indigestión y problemas estomacales
La medicina china tradicional ha utilizado el jengibre por siglos como un calmante para el dolor estomacal, ya que es un anestésico y diurético. Incluso se ha aplicado en la piel para reducir la eyacularon precoz, según Natural Standard.
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Soluciones naturales para problemas sexuales
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En forma de té
Para las indigestiones leves, los expertos recomiendan preparar un té. Coloca una rebanada pelada de la raíz de jengibre fresco en una cacerola con agua hirviendo. Déjalo hervir unos 20 minutos y luego reposar unos minutos antes de servir el té. Esta infusión también puede ayudar a reducir náuseas y otros problemas digestivos.
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10. Constipación: semillas con fibra
Las dos principales causas de la constipación son no tomar suficiente agua y la falta de fibras. Una de las mejores fuentes de fibras son las semillas de lino, que contienen una cantidad equilibrada de fibra soluble e insoluble, que son las dos clases que el cuerpo necesita para una buena salud.
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Cómo utilizarlas
Las semillas de lino pueden ser consumidas en ensaladas, sopas, yogures y vegetales, incluso pueden agregarse a licuados frutales. Además de fibras, las semillas de lino con ricas en magnesio, potasio, y ácidos grasos omega 3. Para evitar inflamaciones y gases, se recomienda empezar con una cucharadita por día.
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11. Tos: la miel no es sólo un mimo
Un estudio de la Escuela de Medicina de la Universidad Estatal de Penn, ha demostrado que darle miel a quienes tosen de noche es lo que mejor resultado ha dado para acabar con los accesos de tos. La miel no es recomendable para los bebés menores de un año por el riesgo del botulismo infantil.
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12. Alta presión
El apio puede ayudar a reducir la presión sanguínea. Si bien no va a curar la hipertensión, cuatro pencas al día pueden ser suficientes para mejorar, ya que contiene unos químicos que según un estudio de la Universidad de Chicago, pueden bajar la presión sanguínea en un 13%. Comer vegetales, tomar agua, el ejercicio y la reducción de sal en las comidas, también ayudan.
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¿Qué es la alta presión?
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13. Acido úrico o gota: cerezas
Las cerezas se han usado como alimento y como medicina, contienen polifenoles, los cuales pueden tener propiedades antioxidantes, anticancerígenas y anti-inflamatorias. Durante años se ha utilizado para mejorar el dolor producido por la “gota” que es una mala metabolización del acido úrico. El exceso de acido urico se acumula en articulaciones o en el dedo gordo del pie y produce mucho dolor
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Cuidado con las alergias
Un estudio de la Universidad de California mostró que comiendo dos porciones de cerezas al día las mujeres estudiadas habían reducido su nivel de acido úrico en un 15%. Sin embargo, la evidencia científica que sustenta estos usos es limitada, según Natural Standard.Las personas alérgicas al polen de abedul también pueden ser sensibles a las cerezas.
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