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No eres viejo para hacer esto

Publicado - Por julioguzbra@hotmail.com

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1. Viajar

Por ejemplo, empacar las maletas y tomar el primer bus hacia el destino que aparezca en el mapa podría ser muy precipitado; sin embargo ganarías más al conocer personas, lugares interesantes y al darte tiempo para meditar. Puedes planear diferentes tipos de actividades dependiendo tu edad.

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https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/_0_38-1452582665,137.jpg Evita decirlo El paso de los años deja experiencias y aprendizaje, pero también algunas limitaciones que, se supone, impiden seguir disfrutando de ciertos placeres de la vida. Para que no caigas en el cliché “soy viejo y no puedo hacer estas tareas” presentamos algunas interesantes recomendaciones. /es/centro-de-seguros-de-salud No te quedes sin seguro médico
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/_1_19-1452582708,455.jpg 1. Viajar Por ejemplo, empacar las maletas y tomar el primer bus hacia el destino que aparezca en el mapa podría ser muy precipitado; sin embargo ganarías más al conocer personas, lugares interesantes y al darte tiempo para meditar. Puedes planear diferentes tipos de actividades dependiendo tu edad.
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/_2_6-1452582755,366.jpg 2. Aprender otro idioma En tanto, también puedes invertir tiempo en aprender otra lengua. Además de establecer conversaciones con personas de otros países, ayudarías a preservar tu cerebro y salvarlo del deterioro mental, según un estudio publicado en Annals of Neurology. /es/noticias/aprender-otro-idioma-podría-ayudar-a-preservar-las-habilidades-de-pensamiento-conforme-se-envejece Más información aquí
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/_4_3-1452582920,679.jpg 3. Dejar el trabajo que tanto odias Abandonar ese trabajo que no te satisface seguramente podría sonar arriesgado, sobre todo por las deudas y pagos pendientes por realizar. Sin embargo, intentar por hacer algo diferente con tu vida y probar un cambio seguro se reflejaría en tu estado de ánimo y salud mental. /es/noticias/el-miedo-a-perder-el-trabajo-provoca-infelicidad-en-la-vida-laboral-y-familiar Miedo a perder el trabajo
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/_5_14-1452582958,202.jpg 4. Hacer ejercicio Muchas personas pasan a la plenitud de su vida acostadas en el sillón frente al televisor siendo víctimas del sedentarismo y sus estragos. Para que eso no te pase realiza ejercicio; hay varias actividades según la edad o limitaciones que se tengan. (Biblioteca Nacional de Medicina) /es/enfermedades-y-condiciones/el-ejercicio-y-la-edad Ejercicio y la edad
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/_6_17-1452583002,372.jpg 5. Decir “te quiero” Quizás ya se lo hayas dicho en alguna ocasión a algún familiar o ser querido, pero mostrar cariño y expresar constantemente los sentimientos ayuda a fortalecer lazos afectivos entre varias personas, explica la psicóloga mexicana Montserrat Gallardo.
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/_7_35-1452583045,299.jpg 6. Dejar de guardar rencor De acuerdo con el Dr. Michael McCullough, de la Universidad de Miami, quienes son muy rencorosos tienden a presentar problemas de estrés, ansiedad y presión arterial elevada a diferencia de quienes perdonan, que presentan aumento de la hormona oxitocina que se asocia con el amor y bienestar. /es/trastornos-mentales-y-de-comportamiento/el-rencor-puede-enfermarte La clave está en perdonar
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/_8_15-1452583091,888.jpg 7. Descubrir lo bello que eres Quizás suene cursi para algunos pero el amor comienza por uno mismo. Según Gallardo, darse cuenta de las cualidades físicas e internas que tiene cada persona "brindará seguridad, confianza, y se reflejará en la manera de actuar, hablar, sentir y pensar". /es/álbum-de-fotos/tácticas-para-aumentar-la-confianza-en-ti Mejora tu autoestima
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/_9_35-1452583136,354.jpg 8. Cuidar tus dientes Cuidar la “mazorca” que se asoma de la boca es una responsabilidad que hay que procurar a lo largo de la vida. Cepillarse los dientes, usar hilo dental e ir al dentista son algunas claves que te ayudarán. Informa la Biblioteca Nacional de Medicina.
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/_10_43-1452583181,931.jpg 9. Sé feliz La felicidad no es una meta, es un estado de ánimo que no se compra con dinero. “Aprender a disfrutar el día a día, agradecer lo que se tiene y compartir los sentimientos con nuestros seres queridos nos ayudarán a ser felices, sin importar la edad que se tenga”, agregó Mancilla.
https://hdstatic.net/gridfs/holadoctor/_3_18-1452582803,514.jpg 10. Ponerte bloqueador Y para lograr vivir más y hacer todo lo anterior, quizás esta actividad no resulte tan excitante, pero te ayudará a mantener tu piel sana y libre de enfermedades. De acuerdo con los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) el cáncer de piel es el tipo de cáncer más común en el país. Y lo peor es que sigue a la alza.
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/no-eres-viejo-para-hacer-esto /es/%C3%A1lbum-de-fotos/no-eres-viejo-para-hacer-esto-1-viajar /es/%C3%A1lbum-de-fotos/no-eres-viejo-para-hacer-esto-2-aprender-otro-idioma /es/%C3%A1lbum-de-fotos/no-eres-viejo-para-hacer-esto-3-dejar-el-trabajo-que-tanto-odias /es/%C3%A1lbum-de-fotos/no-eres-viejo-para-hacer-esto-4-hacer-ejercicio /es/%C3%A1lbum-de-fotos/no-eres-viejo-para-hacer-esto-5-decir-te-quiero /es/%C3%A1lbum-de-fotos/no-eres-viejo-para-hacer-esto-6-dejar-de-guardar-rencor /es/%C3%A1lbum-de-fotos/no-eres-viejo-para-hacer-esto-7-descubrir-lo-bello-que-eres /es/%C3%A1lbum-de-fotos/no-eres-viejo-para-hacer-esto-8-cuidar-tus-dientes /es/%C3%A1lbum-de-fotos/no-eres-viejo-para-hacer-esto-9-s%C3%A9-feliz /es/%C3%A1lbum-de-fotos/no-eres-viejo-para-hacer-esto-10-ponerte-bloqueador
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