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Ocho evidencias de que el celular enferma
03. Aumentan el estrés
Los científicos encontraron que cuando los padres utilizan dispositivos móviles en el hogar, interactúan menos con sus hijos, y los niños entonces tratan de captar su atención lejos del dispositivo, generando más tensión y estrés entre ellos.
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Uso y abuso
Sabemos que todo está cambiando desde que llegaron los dispositivos móviles a nuestra vida. Pero tal vez desconocemos hasta dónde el abuso puede afectar nuestra salud y la de quienes nos rodean. Conoce lo que ya comprobó la ciencia sobre el tema.
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1. Interfieren en la rutina
Los dispositivos móviles como los teléfonos inteligentes y las tabletas pueden distraer la atención en la crianza de los niños, cambiando las rutinas familiares y alimentando el estrés en el hogar, halló un estudio de la Universidad de Michigan publicado en octubre de 2016.
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2. Hay menos comunicación
Genera tensiones ya que "la relación entre compañeros de trabajo, amigos y el mundo en general está contaminada por estos aparatos. Interfieren en la comida familiar, en la hora de acostarse y la hora del recreo", dijo Jenny Radesky, autora del estudio mencionado.
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3. Aumentan el estrés
Los científicos encontraron que cuando los padres utilizan dispositivos móviles en el hogar, interactúan menos con sus hijos, y los niños entonces tratan de captar su atención lejos del dispositivo, generando más tensión y estrés entre ellos.
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4. Producen insomnio
La luz brillante de los smartphones y las tabletas podrían reducir los niveles de melatonina, una hormona que induce el sueño, hasta en un 37% en algunos casos, según investigadores de la Universidad de Brown, en Providence, Rhode Island.
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Tips para dormir bien
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No llevarlo al dormitorio
Los médicos advierten que la mayoría de las personas llevan sus dispositivos a la cama y permanecen conectadas hasta altas horas, después no se pueden dormir porque la luz les provoca insomnio. Al seguir despiertas, continúan utilizándolos, y se genera un círculo vicioso.
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Cuidado de los ojos
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5. Provocan sedentarismo
Los usuarios de teléfonos móviles podrían ser los nuevos sedentarios, según un estudio de 2012 donde se observó a estudiantes universitarios y se halló que el uso de éstos reduce significativamente la actividad física y los niveles de condición física.
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6. Generan accidentes
En 2016 se conoció una estadística preocupante. Un 60% de los accidentes de automóvil en que hay conductores adolescentes involucrados, suceden mientras están hablando, enviando y recibiendo mensajes de texto, según la Asociación Americana de Automóviles (American Automobile Association, AAA).
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7. Dañan la vista
Hay tres pantallas que no nos dejan ni a sol ni a sombra: la televisión, la computadora y el celular. Y la compulsión a fijar la vista todo el tiempo puede deteriorar nuestra visión, indica la Sociedad Americana de Oftalmología.
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8. Provocan dolores
La doctora Michelle Collie, del centro de Terapia Física de Alto Rendimiento en Rhode Island, dice que hace 6 ó 7 años empezó a ver casos de pacientes con dolor de cabeza, cuello y espalda ocasionados por el uso de dispositivos móviles. Lo llaman el “dolor de los mensajes de texto”.
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Qué se puede hacer
Para las familias que luchan por mantenerse desconectadas, Radesky tiene un consejo: establecer límites, crear un plan familiar que establezca los períodos y los lugares libres de dispositivos en el hogar. Esto puede regir tanto para adultos como para niños y adolescentes.
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