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Cómo prevenir la caída del cabello
0Alimentación
Cuando una persona lleva una alimentación deficiente en vitaminas, proteínas y minerales, la caída de cabello es más que inminente. No obstante, se puede tratar de una pérdida temporal hasta que se retoma una dieta adecuada. Prueba incorporar alimentos como vegetales de hoja verde, zanahorias, cítricos, pescado, huevo, frutos secos, y
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<p>Perder aproximadamente 100 pelos por día es normal, y en la mayoría de las personas, esos cabellos vuelven a crecer. Sin embargo, muchos hombres y algunas mujeres pierden demasiado, lo que genera daños en la apariencia y autoestima. Conoce aquí cuáles son las principales causas de la caída del cabello, cómo prevenirlo y cuándo debes visitar al médico.</p>
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Estrés
<p>El estrés físico o emocional súbito puede causar la caída de la mitad o
de hasta tres cuartos de cabello en todo el cuero cabelludo. Esto lo
notarás cuando al aplicarte champú, bañarte o pasarte el cepillo o mano a
través del pelo, este se cae a manojos.</p>
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-bebidas-que-bajan-el-estr%C3%A9s
Bebidas para disminuir el estrés
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Alimentación
Cuando una persona lleva una alimentación deficiente en vitaminas,
proteínas y minerales, la caída de cabello es más que inminente. No
obstante, se puede tratar de una pérdida temporal hasta que se retoma
una dieta adecuada. Prueba incorporar alimentos como vegetales de hoja
verde, zanahorias, cítricos, pescado, huevo, frutos secos, y frijoles.
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Maltrato al cabello
Abusar de los secadores de pelo, tintes, rizadoras o decolorantes, y
exponerse de forma prolongada a los rayos solares, cloro empleado en
piscinas, viento y agua de mar, también son motivos por los que el
cabello se suele caer. Procura tomar los cuidados correspondientes para
prevenir este tipo de daño.
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Depresión
Quizás a muchos les parezca una locura que el estado de ánimo dependa de
tus niveles de calvicie, pero se ha encontrado que algunos fuertes
medicamentos antidepresivos pueden causar la caída de cabello en exceso
en ciertos pacientes.
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Enfermedades varias
Algunos males pueden tener efectos sin precedentes sobre el crecimiento
del cabello, por ejemplo, las personas anémicas también pueden
experimentar estos problemas como consecuencia de no tener suficiente
hierro en la sangre para mantener sanos el desarrollo de los folículos.
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Productos químicos
Muchas personas utilizan geles, acondicionadores u otros productos para
supuestamente dar una mejor apariencia y cuidado al pelo. Sin embargo,
en muchos casos lo único a lo que se hace es debilitar los folículos.
Para evitar el daño, consulta con un dermatólogo antes de que el uso de
estos productos se vuelva parte de tu rutina.
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Otros consejos
Usa el secador de cabello a una distancia no muy cercana para evitar una
agresión térmica que provoque su caída, evita las dietas de
adelgazamiento drásticas, cuídalo de forma especial en los cambios de
estación, evita fumar, bebe al menos un litro de agua al día y masajea
el cuero cabelludo con frecuencia.
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Prevención
El tratamiento para la pérdida del cabello depende de las causas. En
algunos casos, tratar el origen, puede corregir el problema. Si el pelo
se cae porque está muy seco y se quiebra, o porque está debilitado, se
pueden probar humectantes naturales para devolverle la salud perdida.
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Herencia o edad
Puede que te frustre la caída de cabello, pero en la mayoría de los
casos ocurre por causas naturales. Si tu padre o abuelo son calvos, tú
también podrías serlo, ya que los genes que provocan la calvicie son
transmitidos a través de varias generaciones. Quizá comiences a notarlo a
partir de los 20 y se acentúe hacia los 30. Con la edad, también puede
apreciarse una pérdida de grosor y color.
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-remedios-naturales-para-combatir-las-canas
Opciones para combatir las canas
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Cuando contactar a un médico
Si estás perdiendo cabello en un patrón atípico, se te está cayendo a
una temprana edad (por ejemplo, entre los 20 y 30 años), presentas algún
tipo de dolor o picazón con la pérdida de pelo, acné, irregularidades
menstruales, o tienes parches de calvicie en la barba o cejas, deberás
visitar a un especialista.
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Una historia clínica y un examen físico cuidadoso del cabello son suficientes para diagnosticar la causa de la pérdida de cabello. Otras de las pruebas que pueden realizarse en raras ocasiones son exámenes de sangre para descartar una enfermedad, examen microscópico de cabello arrancado y biopsia de piel.
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Fuentes consultadas
Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Clínica Mayo, Instituto Clínico Capilar.
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/por-qu%C3%A9-se-me-cae-el-cabello
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/por-qu%C3%A9-se-me-cae-el-cabello-estres
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/por-qu%C3%A9-se-me-cae-el-cabello-alimentacion
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/por-qu%C3%A9-se-me-cae-el-cabello-maltrato-al-cabello
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/por-qu%C3%A9-se-me-cae-el-cabello-depresion
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/por-qu%C3%A9-se-me-cae-el-cabello-enfermedades-varias
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/por-qu%C3%A9-se-me-cae-el-cabello-productos-quimicos
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/por-qu%C3%A9-se-me-cae-el-cabello-otros-consejos
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/por-qu%C3%A9-se-me-cae-el-cabello-prevencion
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/por-qu%C3%A9-se-me-cae-el-cabello-herencia-o-edad
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/por-qu%C3%A9-se-me-cae-el-cabello-cuando-contactar-a-un-medico
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/por-qu%C3%A9-se-me-cae-el-cabello-
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/por-qu%C3%A9-se-me-cae-el-cabello-fuentes-consultadas