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La dieta ¿puede provocar depresión?
1Alimentos para el buen humor
Las comidas ricas en proteínas, como el pollo y pescado, tienen aminoácidos que ayudan a la concentración. La toronja contiene Vitamina C que ayuda al sistema inmune. La espinaca, rica en acido fólico es indispensable, ya que la falta de este ácido puede causar un descenso de la serotonina y, por ende, depresión.
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