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¿Cuánto cabello es normal qué se caiga por día?
0Alimentación
Los pequeños vasos sanguíneos que se encuentran en la base de cada folículo alimentan la raíz del pelo para permitir su crecimiento y le aportan todos los nutrientes que necesita. Por ello, una dieta baja en proteínas es perjudicial para el normal desarrollo del cabello.
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¿Sabes que la caída de cabello es parte de un ciclo normal? Esto ocurre mientras te lo lavas, cepillas o simplemente cuando duermes. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar una caída excesiva o en una cantidad mayor de lo normal que puede afectar a hombres, mujeres y niños.
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10 razones por las que se cae el cabello
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¿Cuántos se caen?
No te los pondrás a contar, pero hay más de 100,000 cabellos en tu cuero cabelludo y cada día se caen aproximadamente 100, según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU. Pero... no te preocupes, constantemente crecen cabellos nuevos para reemplazar a los que se van cayendo.
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Caída del cabello: mitos y verdades
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Ciclo normal
Cada cabello de tu cuero cabelludo crece durante aproximadamente 2 a 6 años. Después, descansa durante unos meses y finalmente se cae. Lo sustituye un cabello nuevo, que comienza a crecer en el mismo folículo piloso. El crecimiento está en torno a un centímetro por mes, con pequeñas variaciones en las diferentes áreas de la cabeza.
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10 alimentos para fortalecer el cabello
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Fases
De los cien mil cabellos que tenemos normalmente, casi un 89 por ciento está en fase de crecimiento o anágena, uno por ciento en fase de transición y un diez por ciento en fase de caída. Este ciclo de crecimiento, descanso, caída y sustitución permite mantener una cantidad adecuada de cabello en tu cabeza.
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Trucos para evitar la caída del cabello
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¿Cómo crece?
El pelo comienza a crecer en la raíz capilar, debajo de la piel, donde las células se agrupan para formar la queratina, que es la proteína de la que están formadas las uñas. La raíz está dentro de un folículo piloso, que es una especie de tubo pequeño en la piel.
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Remedios caseros para el cabello
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Alimentación
Los pequeños vasos sanguíneos que se encuentran en la base de cada folículo alimentan la raíz del pelo para permitir su crecimiento y le aportan todos los nutrientes que necesita. Por ello, una dieta baja en proteínas es perjudicial para el normal desarrollo del cabello.
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Pérdida excesiva
La pérdida del cabello se considera excesiva cuando se traduce en puntos de calvicie o afinamiento notable del cabello. En algunos casos, el cabello puede caerse de forma repentina. Por lo general, esto sucede a causa de un shock emocional, estrés o también por alguna enfermedad. Otras causas son la historia familiar o una mala nutrición.
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Problemas hormonales
Los problemas hormonales pueden causar pérdida de cabello. Si sufres de hipotiroidismo o hipertiroidismo, tu cabello puede caerse. También, muchas mujeres notan pérdida de cabello alrededor de unos 3 meses después de haber tenido un bebé. Esta pérdida también está relacionada con las hormonas.
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Enfermedades y medicamentos
La pérdida de cabello puede ser un sigo temprano de una enfermedad subyacente, como el lupus o la diabetes. En estos casos, es importante consultar con un especialista. También, algunos medicamentos como anticoagulantes o antidepresivos pueden causar pérdida de cabello.
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Calvicie común en los hombres
La calvicie de patrón masculino es la causa más común de la pérdida de cabello en los hombres. También se denomina alopecia androgenética y, en general, los hombres que la padecen han heredado esta característica genéticamente.
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Mujeres
Las mujeres pueden desarrollar calvicie de patrón femenino. En este tipo de pérdida de cabello, el cabello puede tornarse fino y delgado sobre todo el cuero cabelludo y rara vez progresa hacia la calvicie total o casi total como puede suceder en los hombres.
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Tratamientos
El tratamiento para la pérdida del cabello depende de las causas. En algunos casos, tratar la causa puede solucionar el problema. Otros tratamientos incluyen medicinas o trasplante capilar.
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Fuentes consultadas
Academia Americana de Médicos de Familia; Biblioteca Nacional de Medicina de los EE.UU.; Institutos Nacionales de la Salud (NIH); Fundación Nemours
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