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Sinusitis, qué es, cuáles son sus síntomas y cómo tratarla
02. Lavanda y oliva
Una emulsión muy utilizada consiste en dos cucharadas de agua, una pizca de sal marina, tres gotas de aceite de oliva y tres gotas de esencia de lavanda. Mezcla estos ingredientes y llévalos a fuego lento hasta que hiervan. Luego apaga, deja reposar y aplica dos gotas en las fosas nasales, entre dos y tres veces al día.
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Dolor de cabeza, congestión y tos, son los síntomas más molestos de la sinusitis. Pero no te preocupes, ya que se pueden aliviar con trucos sencillos, hierbas y alimentos que tienes al alcance de la mano. Conoce cuáles son los más populares, y cuándo debes llamar al médico.
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Qué es la sinusitis
Es una enfermedad que ocurre cuando una bacteria o virus infecta los senos paranasales, haciendo que se hinchen y estrechen. De esta forma, el cuerpo responde produciendo más moco, dificultando la respiración y permitiendo un ambiente propenso para que se desarrollen las bacterias. Esto puede ocurrir después de haber tenido un resfriado.
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Síntomas
Los signos de la sinusitis suelen ser: fiebre, dolor de cabeza, debilidad, fatiga, tos y congestión. También puede haber mucosidad en la parte posterior de la garganta. La mayoría de los casos se resuelven por sí solos, pero el médico puede recetarte analgésicos, descongestivos o antibióticos si la sinusitis se extiende por más de 2 semanas.
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Duración de las molestias
La sinusitis puede ser aguda y durar menos de 4 semanas, o crónica, y durar mucho más tiempo. La aguda suele comenzar como un resfrío que se transforma en una infección bacteriana. Las alergias, contaminantes, problemas nasales y algunas enfermedades también pueden causar sinusitis.
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Cómo aliviarla
Encontrar maneras de diluir el moco te ayudará a drenar los senos paranasales y aliviar los síntomas. Beber muchos líquidos claros puede ayudar. Además, puedes aplicar un paño tibio y húmedo en la cara varias veces al día, o aliviar las alergias que pudieron provocarla. También puedes probar con las siguientes opciones:
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1. Cataplasma
Este remedio de las abuelas puede brindarte un gran alivio porque descongestiona en forma local. Para prepararlo mezcla dos cucharadas de verbena seca con un chorrito de aceite de oliva y dos claras de huevo. Cocina durante cinco minutos, deja enfriar, y aplica sobre los senos nasales durante diez minutos.
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2. Lavanda y oliva
Una emulsión muy utilizada consiste en dos cucharadas de agua, una pizca de sal marina, tres gotas de aceite de oliva y tres gotas de esencia de lavanda. Mezcla estos ingredientes y llévalos a fuego lento hasta que hiervan. Luego apaga, deja reposar y aplica dos gotas en las fosas nasales, entre dos y tres veces al día.
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Conoce las bondades de la lavanda
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3. Solución salina
Muchas personas utilizan una solución marina por vía nasal para descongestionar. Se compra en las farmacias, pero también se puede preparar en casa con un vaso de agua caliente y una cucharada de sal marina. Luego de que se enfría, se aplican con un gotero dos o tres gotas en la nariz y se inhala con fuerza.
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Qué tipo de sal debes elegir
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4. Vapores
Las inhalaciones caseras son mundialmente utilizadas, y según la región, varían las hierbas o plantas que se agregan al agua caliente. Son efectivas por su poder descongestivo: el eucalipto, pino, romero, tomillo y limón, que también se usa en forma de gotas directo en la nariz.
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5. Lavados locales
Las pequeñas teteras, que se usan para enjuagar las vías nasales con una solución salina, se han convertido en un artículo común en muchos hogares. Sin embargo, la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) aconseja usarlas con cuidado, observando una máxima higiene y con agua segura.
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6. Prueba estos alimentos
Aunque no está científicamente probado, las abuelas decían que comer ajo ayudaría a aliviar este mal más rápido. Otro alimento útil es la zanahoria cruda o en jugo, ya que su alto contenido de caroteno fortalece las mucosas y aumenta las defensas. Otro infaltable es el jugo de naranja o las preparaciones con Camu Camu, gracias a que proporcionan importantes cantidades de vitamina C.
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Razones saludables para comer naranjas
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7. Aceites curativos
Mezcla dos cucharadita de aceite de almendra con diez gotas de lavanda, empapa un algodón y aspira su aroma o haz masajes en los pómulos con los dedos desde la nariz hacia arriba. Otra opción es la misma práctica, pero con dos gotas de aceite esencial de orégano en una cucharadita de aceite de almendra.
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Otros consejos
Si tienes sinusitis, debes procurar no viajar en avión, evitar los ambientes muy calientes o fríos y los cambios bruscos de temperatura. Si tienes alergia, y no está bien controlada, puede hacer que la sinusitis sea más difícil de tratar. Los expertos también recomiendan evitar el tabaco o su exposición indirecta, vacunarte contra la gripe cada año y mantener buenos hábitos de higiene.
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Cuando consultar al médico
Debes recurrir al doctor si tus síntomas duran más de 11 a 14 días, si tienes dolor de cabeza intenso que no mejora con analgésicos, fiebre, si aún tienes síntomas después de tomar los antibióticos en forma apropiada, ante cualquier cambio en la visión o la aparición de pequeños bultos en la nariz.
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Fuentes consultadas
Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), Base Exhaustiva de Datos de Medicamentos Naturales, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Clínica Mayo, Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades Infecciosas.
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