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Por qué salen las ojeras y cómo eliminarlas en casa
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Base Exhaustiva de Datos de Medicamentos Naturales, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Clínica Mayo, Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel, Instituto Nacional del Ojo.
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Las ojeras nos hacen lucir cansados, avejentados y poco saludables. Entender por qué aparecen puede ser útil para encontrar la forma de prevenirlas. Aquí repasamos sus causas y te ofreceremos una serie de remedios naturales y medidas que te ayudarán a hacerlas desaparecer.
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Existen diferentes teorías sobre la aparición de las ojeras. Suelen atribuirse a un mal sueño, ritmo de vida nocturno o a ciertas enfermedades. Entre las principales causas médicas se pueden destacar las alergias, eczema o dermatitis. También pueden ser hereditarias o verse agravadas por ciertas conductas o hábitos, como sufrir estrés o consumir tabaco y alcohol en exceso.
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Las ojeras también pueden estar relacionadas con la congestión nasal, la cual dilata y oscurece las venas que drenan desde los ojos hacia la nariz. El debilitamiento de la piel y la pérdida de grasa o colágeno propia de la edad es otro factor que puede resaltar las ojeras.
/es/cuidados-de-la-piel/aprende-a-disimular-las-ojeras
¿Qué causa las ojeras?
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Algunas irregularidades en la pigmentación pueden provocar ojeras, este tipo de trastorno suele ser más común en personas de origen asiático o afroamericano. También una exposición prolongada al sol o fregarse y rascarse mucho los ojos.
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¿Qué hacer si tienes ojeras?
Si tienes ojeras puedes comenzar probando con dormir al menos unas ocho horas diarias y con la cabeza elevada. Esto último ayuda a drenar los líquidos de la cara. También se recomienda disminuir o eliminar el consumo de bebidas alcohólicas, ya que tienden a dilatar los vasos sanguíneos y resaltar las ojeras. Además, puedes probar los siguientes remedios caseros para combatirlas:
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Compresas frías
Los paños empapados en agua fría disminuyen la inflamación de los ojos y tienden a minimizar la apariencia de las ojeras. Puedes potenciar sus efectos preparando compresas frías con saquitos de té verde o manzanilla.
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Compresas de perejil
Otra opción para aprovechar las compresas es prepararlas con hierbas con propiedades descongestivas y antiinflamatorias, como el perejil. Para ello, haz una infusión con una cucharada de perejil en 250 ml. de agua. Deja enfriar, cuela y aplica con algodones sobre los párpados.
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Rodajas de papa o pepino
Puedes lavar y pelar una papa o pepino y cortar un par de rodajas muy finas (aproximadamente del tamaño de los ojos). Ambos tienen propiedades refrescantes y descongestivas, capaces de aliviar la presencia de ojeras. Solo debes colocar las rodajas sobre cada párpado cerrado y mantenerlas en esa posición durante al menos diez minutos.
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Máscara de gel frío
No es un remedio casero necesariamente, pero existen en el mercado antifaces de gel que se mantienen frescos en el refrigerador (no en el congelador). Son muy efectivos para acabar con los ojeras cuando se aplican sobre los párpados y el contorno de los ojos.
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Protector solar
La exposición constante al sol puede aumentar la cantidad de melanina en la piel, oscureciéndola y resaltando las ojeras. Para evitar esta situación, asegúrate de aplicar protector solar debajo de los ojos y también de usar anteojos oscuros para protegerte de los rayos UV.
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Cuidado con la sal
La sal retiene los líquidos del cuerpo, por lo tanto, disminuir su consumo puede ayudar a aliviar la hinchazón y formación de bolsas debajo de los ojos. Por otro lado, muchas horas de lectura, una larga jornada de trabajo, y el uso excesivo de la computadora o la televisión también puede aumentar la hinchazón de los ojos y favorecer la aparición de ojeras.
/es/alimentacion-saludable/como-usar-la-sal-de-forma-saludable
Cómo usar la sal de forma saludable
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Precauciones
Otro aspecto para tener en cuenta en relación con la aparición de ojeras es la deficiencia de ciertas vitaminas, como la A, B, C y E. Para conocer tus niveles puedes realizarte análisis de sangre y evaluar los nutrientes de tu dieta. En caso de que exista algún problema, el médico puede recetarte un multivitamínico o recomendarte a un nutricionista.
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Recuerda, cuando las ojeras son más evidentes en un solo ojo o empeoran notablemente con el tiempo, es hora de consultar con un especialista. Este realizará un diagnóstico y determinará el mejor tratamiento para tu caso, en algunos casos puede recomendar medicación e incluso terapia con láser.
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Fuentes consultadas:
Base Exhaustiva de Datos de Medicamentos Naturales, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Clínica Mayo, Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel, Instituto Nacional del Ojo.
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