Haz ejercicio en tu casa o en el gym

HolaDoctor tiene un canal exclusivo de videos de ejercicios, que te servirán de guía para realizar tu rutina de actividad física.

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Con ejercicios para brazos, piernas, pectores y espalda, podrás seleccionarlos según tu propio nivel: 

A su vez, los ejercicios están divididos según realices tu rutina en tu casa o en el gym. De manera que los ejercicios se adapten a la infraestructura que tengas. Los ejercicios para realizar en tu casa, sólo requieren de una colchoneta o manta o una silla.

Ejercicios para hacer en casa

Ejercicios para piernas

Ejercicios en el gimnasio