¿Qué es MiDieta? Preguntas frecuentes

MiDieta es para cualquier persona interesada en llevar un estilo de vida saludable y activo, que desea bajar, subir o mantener el peso.

¿Qué ofrece MiDieta?

• Tu plan de dieta personalizado en línea con cerca de 3000 recetas sanas y fáciles de preparar y en desk con opción de menús prácticos. 

• Registro de tu progreso

• Consejos sobre nutrición para compartir con tus amigos.

•Calculadora de calorías según tipo de ejercicios.

¿Cómo funciona MiDieta?

1. Luego de registrarte y completar tus datos sobre tu peso actual y estatura, accederás a tu plan, con las recomendaciones de energía que necesitas para bajar de peso en forma saludable.

2. Al ir a tu menú, podrás optar por dos tipos de menú: práctico o  Menú diario. El primero es un menú predefinido con propuestas de menú sencillas, disponible en la versión de MiDieta desk.  

El segundo es un menú con recetas sanas disponibles también en la app para ti, que puedes cambiar si así lo deseas.

3. Desde cualquier lugar podrás accesar a la App de MiDieta.

Disponible en iOS y en Android.

4. Cada semana puedes evaluar tu progreso, al actualizar tu peso actual. También puedes modificar tu peso meta y visualizar tu evolución en un gráfico y una lista. 

¿Cuál es la diferencia entre MiDieta y las dietas de moda?

El plan personalizado de MiDieta te ayuda a lograr un equilibrio en tu alimentación y en tus hábitos de ejercicio para que puedas bajar de peso de manera saludable. 

MiDieta sólo promueve los cambios que sean necesarios en tu estilo de vida, respetando tus preferencias y garantizando que se cumplen las recomendaciones de calorías y nutrientes a través de una alimentación equilibrada. Las dietas de moda, al no seguir los principios de una nutrición adecuada basada en evidencia, pueden poner en riesgo tu salud.

¿Con qué frecuencia y dónde puedo obtener mis menus?

Con MiDieta sólo necesitas entrar a tu página personal para tener acceso a tu plan de menús. Puedes cambiar tu plan de menús las veces que tú desees. También puedes visitar MiDieta desde la app en tu teléfono móvil o tableta. 

Disponible en iOS y en Android.

¿Qué puedo hacer si no me gustan algunas de las comidas sugeridas?

Muy sencillo. MiDieta te ofrece modificar tu menú y adaptarlo a tus preferencias, gustos o necesidades. Sólo tienes que ir a "Mi cuenta" y luego a "Mi plan". 

No tengo tiempo para cocinar, ¿qué puedo hacer para seguir el programa sin tener que cocinar todos los días?

El programa MiDieta te ofrece opciones de menús que son sencillas y fáciles de preparar. Para ello, tienes que ir a "Mi cuenta" y luego a "MiMenú". Allí, selecciona el tipo de menú elegido: práctico. Disponible en escritorio.

¿MiDieta funciona solamente para bajar de peso?

MiDieta ha sido diseñada para ayudarte a manejar cualquier problema de control de peso, ya sea tu meta bajar, subir o mantener tu peso actual.

¿Y después, vuelvo a subir de peso?

Para evitar recuperar lo que bajaste, lo más importante es que mantengas un estilo de vida saludable y activo de forma permanente. Mantente involucrada con el programa de MiDieta, aún luego de haber logrado tus metas iniciales. MiDieta te seguirá proporcionando nuevas ideas y motivación continua para mantener el peso perdido.

¿MiDieta funciona para mujeres embarazadas o amamantando?

¿Los niños pueden seguir el plan de MiDieta?

El programa de MiDieta ha sido diseñado únicamente para adultos (a partir de los 18 años). 

En la mayoría de los casos, no se recomienda que los niños pierdan peso sin la supervisión de su pediatra, ya que aún están en periodo de crecimiento.

Los padres de familia pueden proveer una alimentación saludable en sus hogares, así como oportunidades para realizar actividad física.

Los niños deben recibir mensajes positivos y consistentes acerca de una alimentación saludable y actividad física. 

No es adecuado el uso de alimentos como premios o castigos. Es importante consultar con un pediatra acerca de cualquier preocupación relacionada con el peso de tu niño. 

Todos los padres y madres de familia están invitados a suscribirse a MiDieta, ¡de manera que toda la familia se beneficie de su elección de alimentos saludables y de un estilo de vida activo!

¿Puedo bajar de peso rápido con MiDieta?

El programa de MiDieta recomienda una pérdida de peso de no más de 4 libras por semana. 

Cuando se empieza un programa para perder peso, es importante enfocar tus esfuerzos en comer saludablemente y realizar cambios en tu nivel de actividad física, y no tanto en la velocidad a la cual bajes de peso. 

Perder peso muy rápidamente puede tener un impacto negativo para tu salud, además de que es menos probable que logres conservar tu nuevo peso.

Si tardaste años en ganar de peso podrás estar consciente que puedes requerir algunos meses para volver a tu peso meta. Consulta con tu médico si tienes algún padecimiento antes de empezar cualquier programa de reducción de peso.