Arepas Paisa 
Información nutricional por porción
115
kcal calorias
| proteínas | 3 | g |
| grasa | 3 | g |
| carbohidratos | 19 | g |
| colesterol | 0 | mg |
| Sodio | 188 | mg |
INGREDIENTES
- 1 taza1 Harina blanca de maíz enriquecida fina precocidad
- 1 taza1 Agua o la necesaria
- 0 Aceite vegetal en spray
PREPARACIÓN
1.Mezclar el agua con la harina hasta formar una mezcla húmeda.
2. Calentar una sartén y rociar un poco de aceite.
3. Formar una bolita con la masa con las manos húmedas.
4. Aplanar la bolita hasta obtener una arepa de 1.5 mm de ancho.
5. Agrégala a la sartén caliente y cocinar por 3 minutos o hasta que esté ligeramente dorada.
6. Darle la vuelta y cocinarlas por 3 minutos más.
Repetir el proceso con toda la masa.
Tips culinarios de MiDieta™
Rellena las arepas con jamón y queso sin grasa para un desayuno. O puedes rellenarlas con tu ingredientes favoritos.
