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Arepas Paisa

Arepas Paisa

Información nutricional por porción

115
kcal calorias
115 kcal calorias
3 g3 g19 g0 mg188 mg
proteínas3g
grasa3g
carbohidratos19g
colesterol0mg
Sodio188mg

INGREDIENTES

4
  • 1 taza1 Harina blanca de maíz enriquecida fina precocidad
  • 1 taza1 Agua o la necesaria
  • 0 Aceite vegetal en spray

PREPARACIÓN

1.Mezclar el agua con la harina hasta formar una mezcla húmeda.

2. Calentar una sartén y rociar un poco de aceite.

3. Formar una bolita con la masa con las manos húmedas.

4. Aplanar la bolita hasta obtener una arepa de 1.5 mm de ancho.

5. Agrégala a la sartén caliente y cocinar por 3 minutos o hasta que esté ligeramente dorada.

6. Darle la vuelta y cocinarlas por 3 minutos más.

Repetir el proceso con toda la masa.


Tips culinarios de MiDieta™

Rellena las arepas con jamón y queso sin grasa para un desayuno. O puedes rellenarlas con tu ingredientes favoritos.