Como controlar el nivel de glucosa: Técnica del automonitoreo

¿Qué es el automonitoreo de la glucosa?

El automonitoreo de la glucosa es una técnica que mide los niveles de azúcar en la sangre y te proporciona información inmediata sobre lo siguiente:

• Cómo lograr y mantener niveles específicos de glucosa en la sangre

• Cómo prevenir y detectar los niveles bajos de azúcar, y evitar los episodios graves de hipoglucemia

• Cómo evaluar el efecto de los distintos tipos de comidas y actividades físicas sobre tus niveles de glucosa en la sangre

• Cómo ajustar la dieta, el ejercicio y la dosis de los medicamentos en respuesta a los resultados de tus mediciones de la glucosa.

¿Cómo me mido los niveles de azúcar en la sangre?

Lo primero que necesitas hacer es familiarizarte con tu glucómetro. No todos los glucómetros funcionan del mismo modo. Necesitas leer detenidamente las instrucciones del tuyo y aprender a interpretar sus resultados. Tu educador en diabetes te ayudará para que aprendas a usarlo y así se asegurará de que puedas utilizarlo correctamente.

Consulta nuestra Guía para medir paso a paso tus niveles de glucosa en la sangre.

¿Con qué frecuencia debo medir el nivel de azúcar en la sangre?

Es importante que te midas periódicamente el nivel de azúcar en la sangre. Tu médico o tu educador en diabetes deben indicarte con qué frecuencia medirla y señalarte, además, qué valores de glucosa debes fijarte como metas personales para antes y después de las comidas.

Recuerda que para lograr un buen control debes procurar mantenerlos por debajo de 120 mg/dL (6.7 mmol/L), antes de las comidas, y por debajo de 180 mg/dL (10 mmol/L), dos horas después del primer bocado de comida.

¿Qué significa llevar un registro/diario?

Existen diferentes maneras de anotar tus datos y darles seguimiento con precisión para un control óptimo de la diabetes. Hay diarios impresos, hojas de cálculo, rastreadores de Internet y programas para usar en tu computadora que pueden ayudarte a llevar un buen registro de tu control.

Debes anotar la fecha, la hora, lo que comiste, el ejercicio que hiciste, la dosis de insulina o de pastillas, y cualquier otro elemento que pueda alterar tus niveles de glucosa en la sangre, como las emociones, el estrés, los exámenes escolares, una infección, etc. De ese modo, tú y tu equipo de atención médica podrán descubrir patrones y ajustar tu tratamiento de forma acorde.

Por último, pero igualmente importante, no olvides de llevar siempre contigo tu diario cuando visites al médico. También puedes enviar por fax o por correo electrónico al consultorio de tu médico los resultados con gráficas, de modo que el personal los anexe a tu historia clínica antes de tu visita.

Dale un vistazo a los 7 mejores diarios de diabetes.

¿Qué tan precisos son los glucómetros?

Según los estudios, a veces hasta el más experimentado de los usuarios de glucómetros comete errores. Por lo tanto, revisa de vez en cuando tu técnica en presencia de tu educador sobre la diabetes.

Además, debes cerciorarte de que el glucómetro esté bien calibrado conforme a las instrucciones del fabricante. Asegúrate de que tus tiras estén debidamente almacenadas, no hayan caducado ni estén defectuosas, y de que las muestras de sangre que tomas sean adecuadas.

Cuando vayas al laboratorio para hacerte un análisis de sangre, pon una muestra en tu glucómetro y compara la lectura con los resultados del laboratorio.

Sin embargo, debes tener presente que el laboratorio mide la glucosa de la sangre venosa, mientras que el glucómetro mide la de la sangre capilar. La sangre venosa contiene menos glucosa que la sangre capilar porque cuando la sangre llega a las venas los otros tejidos ya han captado parte de la glucosa.

Sea como sea, si estás en ayunas, la diferencia entre los niveles de glucosa de la sangre capilar y la venosa es muy pequeña, y no debe pasar de 10%.

¿Para qué es la solución de control que viene con mi glucómetro?

La solución de control se usa para verificar si el glucómetro y las tiras funcionan bien, y si estás haciéndote la prueba correctamente. Cada vez que abras un paquete de tiras, deberás usar la solución de control.

¿Cómo debo limpiar el glucómetro?

En las instrucciones del glucómetro se explica cómo debes limpiarlo. En general, puedes limpiarlo con un trapo suave humedecido en agua y jabón. Evita usar alcohol o cualquier otro limpiador.