Juega fútbol y mete gol a la diabetes
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Más allá de la pasión que genera en todo el mundo, el fútbol puede ser una herramienta muy positiva para los pacientes con diabetes. De acuerdo con un estudio realizado por el Centro de Copenhague para el equipo de Deporte y Salud de la Universidad de Copenhague, Dinamarca, jugar al fútbol dos veces por semana tiene grandes beneficios para la salud cardiovascular y el control glucémico (niveles de glucosa en sangre).
Crédito: Bo Kousgaard /University of CopenhagenLos hallazgos publicados en la revista Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, mostraron que 24 semanas de entrenamiento de fútbol recreativo, dos veces por semana, reportaban grandes beneficios para la salud, al menos así fue para los 21 hombres con diabetes tipo 2 que participaron en la investigación.
Según los autores del trabajo, el fútbol produce cambios significativos en la composición corporal y el control de los niveles de glucosas en sangre de los pacientes con diabetes, quienes luego del período de estudio, en promedio, perdieron el 12% de su grasa abdominal y disminuyeron el nivel de azúcar en un 20%, en comparación con el grupo control inactivo.
"Descubrimos además que el entrenamiento de fútbol mejoró significativamente la flexibilidad del corazón y nos dimos cuenta que el tejido muscular cardiaco fue capaz de trabajar 29% más rápido”, comentó el Dr. Jakob Friis Schmidt, co autor del estudio en un comunicado sobre el estudio emitido por la Universidad de Copenhague.
Destacó que los efectos del fútbol podrían ayudar a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón, incluyendo la insuficiencia cardiaca y el infarto de miocardio, y sugiere que “puede ser una herramienta muy eficaz en el tratamiento de la diabetes tipo 2 ".
El Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK, por sus siglas en inglés), advierte que las personas que diagnosticadas diabetes o prediabetes, tiene mayores probabilidades de presentar enfermedad coronaria, insuficiencia cardíaca y cardiomiopatía diabética. Las probabilidades de tener estos problemas se pueden reducir si se come saludablemente, se mantiene físicamente activo y toma las medicinas que le sean recetadas.
Menos riesgo de diabetes en niños
Anteriormente, un estudio publicado en la revista Journal of the American Medical Association, mostró que los niños que juegan fútbol y practican otros ejercicios aeróbico disminuían el riesgo de desarrollar diabetes. Los autores del trabajo aseguraron que el tiempo dedicado a la actividad física tenía un impacto directo sobre los factores de riesgo de la diabetes, como la resistencia a la insulina, los niveles generales de grasa corporal y la grasa abdominal.
Los resultados revelaron que los niños que hicieron cantidades bajas (20 minutos al día) o altas (40 minutos al día) de entrenamiento cinco veces por semana durante un promedio de trece semanas, tuvieron mayores reducciones en la resistencia a la insulina que los que estaban en el grupo de control.
La temible diabetes
La diabetes se ha convertido en una epidemia que afecta a casi 350 millones de personas en todo el mundo según cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Se prevé que se convierta en la séptima causa de muerte en 2030 y el número de casos alcance los 552 millones, o un adulto de cada 10 en el mundo.
Según las estadísticas de la ADA, unos 22.3 millones de personas en los Estados Unidos (hombres, mujeres y niños) han sido diagnosticados con diabetes, es decir, casi el 7% de la población total y 5 millones más que en 2007. Se estima que 6 millones de personas tienen diabetes pero no lo saben y se prevé que unas 44 millones de personas desarrollen la enfermedad en los próximos 15 años.
Para la ADA, las complicaciones de la diabetes representan una carga del 5 al 10% del presupuesto de salud de un país. En el 2012, en los EE.UU. se gastaron 245 mil millones de dólares en costos médicos directos, lo que incluye la atención hospitalaria y de emergencias, las consultas médicas y los fármacos. De esa cantidad, 69 mil millones de dólares representan los costos indirectos, lo que incluye una menor productividad en el trabajo o productividad perdida, así como la muerte prematura.
La ADA indica que es la cuarta causa de muerte a nivel mundial y que las personas diagnosticadas con diabetes tipo 2 morirán de 5 a 10 años antes que las personas sin diabetes debido a enfermedades cardiovasculares.
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