¿Qué es la hiperglucemia o nivel alto de azúcar en la sangre?

¿Qué es la hiperglucemia?

“Hiperglucemia” significa altas concentraciones de glucosa en la sangre. Con el tiempo, la hiperglucemia puede afectar las arterias gruesas y delgadas; como las arterias coronarias, que llevan sangre al corazón, y aquéllas que irrigan los riñones, la retina, los nervios o los pies.

Cada vez que tus concentraciones de glucosa en la sangre se elevan por arriba de 180 mg/dL, empiezan a dañar todas las partes de tu cuerpo a donde llega esa sangre cargada de glucosa.

Sé que suena terrible, pero no te preocupes; la buena noticia es que si logras mantener tus niveles de glucosa en la sangre lo más cerca posible de lo normal (por debajo de 120 mg/dL antes de las comidas y por debajo de 180 mg/dL después de las comidas), disminuyes hasta en 75% el riesgo de que se produzcan estos problemas.

¿Cuáles son las causas más frecuentes de hiperglucemia?

En general, comer demasiado, no hacer ejercicio y no tomar tus medicamentos son las causas más comunes de las altas concentraciones de glucosa en la sangre. Sin embargo, otras causas pueden ser las infecciones o el estrés.

La primera causa de hospitalización de las personas diabéticas son las infecciones. La enfermedad puede elevar los niveles de glucosa en la sangre. Por eso existen indicaciones especiales de atención que debes seguir durante una enfermedad, como medir con mayor frecuencia tus niveles de glucosa.

Por otro lado, el estrés, la depresión, la ansiedad y los eventos difíciles de la vida también pueden provocar hiperglucemia. Si tienes problemas en el trabajo, en la escuela o en la casa, tus niveles de glucosa podrían elevarse más de lo normal.

Las infecciones y el estrés aumentan tus niveles de glucosa en la sangre porque tu cuerpo detecta una emergencia, y empieza a producir cortisol y adrenalina. Estas hormonas preparan al cuerpo para luchar o huir, pues hacen que se libere el combustible almacenado en los músculos y el hígado - la glucosa - de modo que puedas encarar el peligro o salir corriendo.

Por eso es tan importante que midas con más frecuencia tus niveles de glucosa en la sangre si te enfermas o te estresas.

¿Qué hacer si tienes hiperglucemia?

• Bebe líquidos en abundancia para evitar la deshidratación.

• Jamás suspendas el uso de tus medicamentos contra la diabetes, a menos que tu médico te diga que lo hagas. Sigue tomando tus medicamentos.

• Evita los alimentos ricos en carbohidratos.

• Trata de no hacer ejercicio, pues eso podría suponer más estrés y aumentar tus niveles de glucosa en la sangre.

• Mide cada cuatro horas tu nivel de glucosa en la sangre.

• Llama a tu médico de inmediato si tus lecturas pasan de 300 mg/dL y/o si detectas altas concentraciones de cetonas en la orina.

Como siempre, la prevención es la clave, así que mantén la diabetes bajo control y pon especial atención cuando te enfermes o te estreses.