Adele: cómo perdió más de 30 libras

En febrero de 2013, la cantante de la voz milagrosa decidió modificar sus hábitos de alimentación, dejó de fumar y empezó a hacer ejercicio. En febrero de 2013 declaró que había perdido 30 libras (13,6 kilos) con una dieta vegetariana y un gran esfuerzo para estar más activa. Los resultados están a la vista y es evidente que siguió bajando de peso en todo este tiempo, aunque todavía no se dio a conocer la nueva cifra que acusa su balanza.

A raíz de estas modificaciones en su estilo de vida, la ganadora del Oscar declaró: “Comencé a sentirme cada vez mejor, tanto física como anímicamente”. Hoy practica Pilates, hace ejercicio tres veces por semana en el gimnasio con un entrenador personal y hace un tratamiento con hipnosis para calmar la ansiedad que le produce haber dejado el tabaco. 

• Bajó cinco talles con hipnosis

A la hora de sentarse a la mesa, Adele deja de lado las sodas, las carnes, los dulces y los alimentos procesados. Confiesa que cuando estaba a punto de comer carne, miraba a su pequeño perro a los ojos y desistía de la idea. Sigue una dieta vegetariana que incluye frutas, almendras, lácteos, legumbres, semillas de lino, chía y sésamo, ¡pero no incluye tofu porque lo encuentra realmente horrible!

• La dieta vegetariana

Su programa de comidas se basa en un desayuno que incluye café con leche de soja, frutas, queso en fetas y aceite de coco. A media mañana, consume almendras, gelatina o una barra de cereales: al mediodía, almuerza un omelette, arroz, lechuga, tomate y otras hortalizas. Para finalizar el día, se prepara un batido de leche con cereales o un yogur natural.

Todos estos cambios comenzaron gracias a la ayuda de su novio, Simon Konecki, quien también los adoptó y bajó de peso. Y aunque estuvieron unidos con el objetivo de estar mejor físicamente, lamentablemente circulan los rumores de que la pareja se estaría separando. 

La cantante de “Rolling in the Deep” se encarga de decir que siguen juntos como siempre, pero a él se lo vio con amigos en un pub de Brighton… mientras ella solo sale para cuidar su nueva figura, ya sea al gimnasio o al consultorio. 

En 2012 Adele declaró a US Today que solo bajaría de peso si estaba en riesgo su salud o su vida sexual. ¿La decisión habrá llegado por alguno de estos dos motivos?