Eva Mendes: comida sana, mucho ejercicio y largos paseos con su perro

A los 38 años, la actriz que enamoró a Will Smith en “Hitch: experto en Seducción” tiene el cuerpo y las facciones que muchas anhelan. Sin embargo, reconoce que en su adolescencia estaba desconforme con ese lunar tan sexy que luce encima de la boca y que hoy todos le ponderan. Para ella, el lunar era una verdadera molestia. 

Por eso aconseja a las jovencitas que no se sientan mal si hay alguna parte de su cuerpo que no aceptan: en el futuro es probable que se “amiguen” y estén conformes.

Eva modeló su figura con el entrenador de celebridades Joe Dowdell, con quien logró caderas y glúteos firmes haciendo sentadillas en la máquina con poleas. Hoy tiene uno de los mejores cuerpos de Hollywood, tonificado y fuerte, pero con curvas muy femeninas.

Ejercicios súper intensivos para hacer en 5 minutos Ver fotos

También contrató a otro experto en famosos, Harley Pasternak, con el que entrenó más de tres años para estar a punto para la película “Todo sobre las mujeres”, donde encarnó a Crystal Allen, una vendedora de perfumería de la famosa tienda Saks, de la Quinta Avenida. El programa incluyó 5 etapas: trabajo aeróbico, ejercicios de fuerza para el tren superior e inferior, abdominales y nuevamente cardio.

Hoy su rutina consiste en levantar pesas con carga liviana y pocas repeticiones, tres o cuatro veces a la semana, que abarca todos los grupos musculares. Termina su entrenamiento con un mínimo de 35 minutos de actividad aeróbica. También hace yoga ashtanga dos veces por semana, y su entrenador le prepara ejercicios especiales si siente los músculos demasiado tensos después de correr. Nunca olvida sus largas caminatas diarias con Hugo, un perro que es el amor de su vida, según reconoce.

La actriz admite que no le gusta demasiado hacer ejercicio, pero sabe que forma parte del trabajo, es bueno para su carrera y también para su salud. Su buena conducta deportiva le valió que una marca de ropa deportiva la contratara para ser  su vocera “famosa”.

Eva sigue una dieta sana sin restricciones: ella cree que lo mejor es ser moderada y comer de todo, aunque se “excede” con el pescado y el arroz integral y nunca come carnes rojas. Tiene debilidad por el pan, y la gente se sorprende cuando la ven en un restaurante probando todas las variedades que puedan encontrarse en la panera.