Gwyneth Paltrow: la dieta macrobiótica la mantiene delgada
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La actriz se conserva delgada y sin imperfecciones con la dieta macrobiótica, que mantiene en equilibrio los alimentos ying y yang. Sólo consume frutas, verduras y cereales. Durante sus dos embarazos realizó la misma dieta e hizo yoga para después del parto recuperar rápido su figura.
La actriz de "Iron Man" fue reconocida por la revista People como "la actriz más bella del mundo en el 2013".
Aunque seguramente la rubia tiene "genes" que contribuyen a ostentar un cuerpo tan esbelto, uno de sus secretos es su constante y rigurosa rutina de ejercicios de la entrenadora de los famosos Tracy Anderson.
También, es una de las famosas fanáticas del yoga y del Pilates, lo que demuestra que con la combinación de disciplinas, los resultados pueden ser asombrosos.
Además, sigue una dieta macrobiótica. No consume nada de productos transformados, carne, huevo, lácteos, ni alimentos refinados.
Durante sus dos embarazos realizó la misma dieta con algunas variaciones sobre todo de proteínas. Pero de vez en cuando se permite romper la dieta y comer comida china que es su favorita.
El Plan Diario de Gwyneth Paltrow
Desayuno:
Una taza de té y dos panes tostados integrales.
Almuerzo:
Una fruta. 100 gramos de arroz blanco y 150 gramos de verduras variadas.
Merienda:
Una fruta.
Cena:
Crema de espárragos y 100 gramos de espinacas al vapor.
Alimentos prohibidos: alcohol, café, chocolate y azúcar.
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