Kate Middleton: dieta sana, deporte y caminatas

Como esposa del príncipe Guillermo, segundo en la línea de sucesión al trono inglés, Kate “perdió” su apellido Middleton. Según explica el sitio oficial de la realeza británica, debe usar el de “Mountbatten-Windsor”. La pareja se casó en la Abadía de Westminster en abril de 2011, luego de un romance de un cuento de hadas.

Perder el apellido sin duda no la afectó, y en cambio se ha ganado la admiración de muchos por su belleza y la figura envidiable que se aprecia en todas las revistas de actualidad. 

La duquesa de Cambridge adoptó la Dieta Dukan para llegar espléndida al día de su boda, al parecer aconsejada por su madre Carole. Sus dos hijas, Kate y Pippa decidieron seguir su sugerencia y los resultados fueron inmejorables: las tres se destacan por su figura.

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La dieta Dukan es una variante de la popular Atkins que propone un consumo alto en proteínas y bajo en carbohidratos, y tiene muchos fans entre los artistas de Hollywood. 

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Cuando no sigue esta dieta, Kate se mantiene delgada y saludable a base de carnes magras, pescado y vegetales. El bajo consumo de carbohidratos y alto en proteínas le aseguran esos músculos bien definidos. También le encantan las comidas “de verano” que incluyen legumbres, ensaladas y salmón, y se dice que es extremadamente disciplinada para elegir lo que come. Se rumorea que es fanática de los caramelos ¡sin duda come algunos por semana para premiar su esfuerzo!

La esposa de William - a quien conoció mientras ambos estudiaban en la Universidad de San Andrés - siempre fue muy deportista, y sobresalió como jugadora de hockey y corredora de cross-country. Hoy es una “chica de gimnasio” y hace al menos una hora diaria de actividad física. 

Kate no tiene entrenador personal y sigue su propia rutina, en la que usa una pelota de gimnasia y un par de pesas. Realiza sentadillas, estocadas y flexiones de brazos, que alterna con sesiones intensas de trabajo aeróbico como remar, correr o levantar pesas. Para mantenerse flexible practica yoga, que también le permite eliminar el exceso de acido láctico de sus músculos.

¿Fórmula secreta? No. Dieta sana, deporte, ¡y largas caminatas con su perro Lupo!

Ahora que se ha confirmado su embarazo, tendría que replantearse si elige una dieta más acorde con su nuevo estado.