Khloé Kardashian cuenta cómo bajó 35 libras

En un avance del programa televisivo Keeping up with the Kardashians, Khloé Kardashian declaró que está más motivada que nunca para ponerse en forma. Y asegura que su dieta y rutina de ejercicios la han ayudado mucho a cumplir el objetivo de bajar de peso. Como quedó tan conforme, quiso compartir su experiencia en un libro que salió a comienzos de noviembre al que llamó Strong Looks Better Naked, donde cuenta todos sus secretos para estar en forma. 

Además de fotografías nunca vistas, la publicación incluye consejos para mejorar el estilo de vida y también historias personales sobre sus relaciones sentimentales y su lucha contra el sobrepeso. En la presentación del libro, la mujer de 31 años reveló sentirse muy emocionada por compartir su filosofía de vida. También declaró: “Espero ser una inspiración para que los lectores de todo el mundo puedan crear su propia fuerza y ser bellos por dentro y por fuera”.

Según reveló el bloguero Perez Hilton, la hija de Kris Jenner comenta en el libro que comienza su día a las 5 de la mañana con un gran vaso de agua y una taza de café. Luego entrena durante dos horas y bebe otro gran vaso de agua con un poco de avena. A las 11 come manzanas con mantequilla de maní y algunas nueces, y para el almuerzo elige una ensalada china con pollo y vegetales, mucha agua y fruta. 

Su cena consiste en vegetales con pescado al vapor y un bowl de frutas con yogur griego. De tanto en tanto, come lo que ella llama “puré mágico”, que prepara con coliflor ¡pero que luce y sabe igual que uno de papas, aunque con menos calorías!

• ¿Agua o bebida deportiva?

La mujer de 31 años reveló que quiso empezar a comer sano después de haber tenido una relación malsana con los alimentos. Según confiesa. tenía una conducta compulsiva ya que comía sin pensar ni reparar en lo que hacía, solo para complacerse, matar el aburrimiento o por costumbre. También dijo que alguna vez comió porque no se sentía feliz, o para disfrutar del crujiente sonido de los chips de papa. 

Hoy reconoce que no pensaba mucho en lo que le aportaba a su cuerpo, y lo único sano que consumía regularmente era el hummus, que es su debilidad. Los resultados están a la vista, y se pueden ver en las fotos del libro, donde la estrella posa en topless o recostada en la cama, estratégicamente cubierta con una sábana. 

• Razones para levantar pesas

Además de la dieta, Khloé hizo un gran trabajo en el gimnasio. En el mes de agosto, el entrenador de estrellas Gunnar Peterson reveló a People que su alumna hizo un gran esfuerzo y así logró perder 35 libras (16 kilos). Hoy se puede decir que ella le dio tanto al gimnasio como el gimnasio a ella, ya que nunca abandonó su entrenamiento de cinco días a la semana. 

Peterson reveló que le diseñó una rutina que cambia todo el tiempo, a veces con más cardio, otras con entrenamiento de resistencia intervalado, y también variando la intensidad o la duración de los ejercicios. También le hizo desafiar el cuerpo con cargas extremas, e incorporó rutinas de boxeo para mejorar el equilibrio y la velocidad. 

El experto declara que si bien la dieta ayudó mucho a lograr este cambio, todo debe ser un trabajo integral. No se puede entrenar con una dieta deficiente ni hacer dieta con un estilo de vida inadecuado. Hoy Khloè come más a conciencia, duerme más y mejor, se hidrata adecuadamente y además de perder peso, ganó calidad de vida.