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Dieta para cada tipo de sangre

Publicado - Por Lic. Eduardo Huerta, Equipo de Nutricionistas de MiDieta

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Las 10 dietas más locas del mundo Ver fotos

La dieta se basa en el análisis del Dr. Peter J. D'Adamo sobre la relación que existe entre el tipo de sangre y algunas enfermedades, principalmente por observaciones realizadas en el libro de su padre "One Man´s food" en 1980.

Es una dieta muy utilizada por muchas celebridades como Jennifer Lopez, Cheryl Tiegs, Hugh Grant, Elizabeth Hurley y Ellen DeGeneres. 

¿En qué consiste?

La dieta se basa en una simple fórmula:

4 tipos sanguíneos: 4 planes de alimentación diferentes.

  • Tipo de sangre O: consiste en una dieta alta en proteínas de origen animal junto con ejercicio aeróbico. Se evitan los alimentos altos en hidratos de carbono.
  • Tipo de sangre A: se basa en una dieta principalmente vegetariana con ejercicio moderado.
  • Tipo de sangre B: consiste en una gran variedad de alimentos. Se restringen el maíz, cacahuate, pollo, trigo y lentejas. Se recomienda esta dieta junto con ejercicio moderado.
  • Tipo de sangre AB: en este plan de alimentación se evitan los alimentos ahumados, cafeína y bebidas alcohólicas. Se da preferencia a los alimentos marinos, así como el tofu, los lácteos y los vegetales de hoja verde.

Pros:

  • Promueve el ejercicio físico junto con el plan de alimentación.
  • Evita el exceso de alimentos altos en hidratos de carbono.
  • Disminuye el riesgo de padecer ciertas enfermedades cardiovasculares, en especial el plan que promueve la dieta vegetariana, así como sobrepeso.

Contras:

  • Los estudios no muestran pruebas contundentes acerca de la veracidad de la dieta y no presenta sustentabilidad científica.
  • No promueve que una dieta equilibrada. Fomenta el consumo excesivo de alimentos de un solo grupo.
  • Ofrece una amplia variedad de suplementos alimenticios junto con la dieta, que podría sobrepasar las recomendaciones de nutrientes.

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