"Fui al supermercado para aprender a comprar y comer"
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Alejandro acompañó a Larissa al supermercado para que supiera cuáles alimentos debe comprar para llevar su dieta al apie de la letra. La joven que tiene el reto de bajar 100 libras, compartió la experiencia que ha tenido luego de cambiar por completo sus hábitos alimenticios.
Alejandro y yo fuimos al supermercado para saber elegir los mejores productos, ya que mi error era hacer dietas pero pasaba hambre, por eso no las completaba. Ahora mi dieta es estricta pero nunca paso hambre.
El carbohidrato tiende a engordar y te infla el estómago, por eso yo como un carbohidrato en todo el día. Por ejemplo, degustaba arroz con habichuela, allí son dos carbohidratos y eso no se debe hacer. La manera correcta es un carbohidrato con una proteína.
Las frutas es mejor comerlas durante el día, porque tienen mucha azúcar y si las consumes en la noche no quemas las calorías y te llevas esa azúcar a la cama. Me sorprendí mucho, porque antes yo comía más en las noches y eso no es lo correcto.
Realmente ha sido un cambio radical en mi vida, porque a mí me encantaban las hamburguesas, obviamente ahora no puedo comer ni una sola, aunque sí la carne con una ensalada.
Lo que más me ha costado dejar es el pan blanco, porque soy súper panera. Ahorita me como una rebanada pequeña de pan integral. También arroz y espagueti integral.
Lo que nunca había comido era pescado y en mi dieta lo consumo muy seguido y me he dado cuenta que sí me gusta mucho.
Reconozco que me hace falta la leche, pues ahorita no puedo consumir nada con lactosa ni grasa. Además soy una ratona, porque me gustan todos los quesos, no discriminaba ninguno, me encantaba el chedar, el cream cheese, etc.
Y créanme ¡odiaba el brócoli! Ahora lo estoy aprendiendo a comer y estoy convencida de que todo es un hábito, ya que el organismo empieza a aceptar lo que estás consumiendo.
¡Síganme apoyando que no los voy a defraudar! @larissaDGAG
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