Ensalada de pasta con pollo 
Información nutricional por porción
364
kcal calorias
| proteínas | 22 | g |
| grasa | 24 | g |
| carbohidratos | 15 | g |
| colesterol | 81 | mg |
| Sodio | 338 | mg |
INGREDIENTES
- 4 tazas4 Pasta fresca (cocida) multicolor
- 4 tazas4 Lechuga (cruda) partidas en pedazos medianos
- 4 4 Tomates/jitomates rojos en cuadritos
- 2 gramos2 Pepino crudo en cuadritos
- 120 gramos120 Queso feta bajo en grasa bajo en grasa
- 1 cucharadita1 Albahaca en polvo al gusto
- 2 cucharadas2 Aceite de oliva para la vinagreta
- 4 cucharadita4 Vinagre o más hasta cubrir
- 1/8 cucharadita0.125 Sal (aproximadamente 1/8 cta. por patacón)
- 1/8 cucharadita0.125 Pimienta negra al gusto
- 2 tazas2 Brócoli (cocido)
- 240 gramos240 Pollo cocido cortado en cuadros
- 0 Aceite vegetal en spray antiadherente
PREPARACIÓN
- En un recipiente mezclar la pasta cocida, con los vegetales y al último el pollo cocido cortado en cuadritos.
- Colocar esta mezcla encima de una base de lechuga.
- Aderezar con el aceite de oliva, vinagre, sal y pimienta.
- Si tiene albahaca fresca, agrégala.
Tips culinarios de MiDieta™
- La ensalada de pasta es una excelente opción para incluir los carbohidratos que te darán energía, proteína y vegetales en un mismo platillo.
- ¡Puedes utilizar los vegetales que más te gusten!
- También puedes asar el pollo cortado en una sartén teflón con aceite en aerosol, y añadir una cucharadita de salsa de soya para condimentarlo.
