Quema calorías con el baile de Michelle Obama

La Primera Dama decidió volver a bailar en público para cumplir parte de lo que difunde en su campaña para combatir la obesidad y promover el ejercicio. En el programa televisivo “Ellen”, de Ellen De Generes, desafió a la conductora a seguir la coreografía Uptown Funk, de Mark Ronson (ver video abajo).

Para sumarnos a esta iniciativa de "Moverte más", HolaDoctor -  junto con la profesora certificada de Zumba Alejandra Dara -  te enseña la coreografía para que puedas divertirte y la vez quemar 308 calorías en 30 minutos (ver video arriba). 

El baile es un excelente trabajo aeróbico y según un estudio del American Council of Exercise (ACE), en el caso de Zumba, “quema una cantidad significativa de calorías dependiendo del nivel de intensidad del trabajo cardiovascular, lo que lo convierte en una forma efectiva para perder peso y mejorar la capacidad aeróbica”.

No es la primera vez que la Primera Dama muestra sus habilidades con el baile: ya lo había hecho en 2013 con “Mom Dancing”. En aquel entonces presentó su coreografía en varios programa de televisión, entre ellos “Tonight Show” de Jimmy Fallon, y también en varias escuelas. El principal objetivo es promover el ejercicio y el movimiento, como parte de un programa que incita a comer sano, apoyado en el programa MyPlate. 

Como parte de la celebración del 5to. aniversario, también se lanzó la campaña #GimmeFive para que los niños, sus padres y varios famosos compartan por las redes sociales cinco hábitos que los hacen estar más sanos, como comer más vegetales, hacer flexiones de brazos o algún tipo de actividad física. 

Agradecimiento a la profesora certificada de Zumba Alejandra Dara.