¿Cuál es la causa número 1 de estrés para los americanos?
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Éste podría ser un momento de mucho estrés para las personas en EE.UU. Más de la mitad de los estadounidenses dicen que el presente es el peor período de la historia del país que pueden recordar, según una nueva encuesta.
La Asociación Estadounidense de Psicología (APA) acaba de publicar los resultados de su encuesta anual “stress in the United States” que reveló que el mayor factor de estrés que enfrentan los ciudadanos es el estado actual del país.
La APA encuestó a 3,440 adultos estadounidenses en agosto de 2017 y surgió que para el 63% de la gente, el futuro de la nación es una fuente de estrés "muy" o "algo" importante. Es un porcentaje algo mayor que otros factores estresantes comunes como el dinero: 62% y el trabajo: 61%.
Salud y economía son los focos
Cuando la encuesta entrevistó a los estadounidenses sobre qué temas específicos les causan estrés en el país, el 43% dijo que la atención de la salud y el 35% señaló a la economía. Alrededor del 30% de las personas informaron estar estresadas por la confianza en el gobierno, los crímenes por odio y los ataques terroristas.
Las mujeres reportaron niveles más altos de estrés que los hombres, particularmente en torno a los crímenes de odio, las guerras y los ataques terroristas. En 2017, las mujeres experimentaron un ligero aumento en sus niveles de estrés en comparación con 2016, y los hombres experimentaron una ligera caída.
El hecho de que muchos estadounidenses citaron el presente como el punto más preocupante de la historia del país es notable, escriben los autores del artículo, dado que muchas de las personas encuestadas han vivido una variedad de tragedias, incluida la Segunda Guerra Mundial, la Guerra de Vietnam y los ataques terroristas del 11 de septiembre de 2001.
Más síntomas asociados
Los nuevos resultados de la última encuesta muestran niveles similares de estrés al año 2016, pero los efectos en las personas parecen ser más pronunciados en la actualidad, informa la APA. El 45% de los estadounidenses dijeron que han estado despiertos por la noche en el último mes debido al estrés, en comparación con el 40% que informaron haberlo hecho en 2016. Y más personas reportaron síntomas como dolores de cabeza, dolor de estómago, sentirse ansiosos o abrumados o sentir ganas de llorar.
El 56% de las personas también mencionó que desean mantenerse informados, pero que las noticias les causan estrés, mientras que 72% dijo que los medios llevan las cosas a otra proporción.
"La conclusión es que el estrés puede tener consecuencias reales para la salud" dijo a TIME Arthur Evans, director ejecutivo de APA. "Cuando el estrés se vuelve crónico o los niveles de estrés superan la capacidad de una persona para enfrentarlo, es una preocupación" agregó.
¿Cómo reducir los niveles de estrés? Los hábitos saludables para combatirlo incluyen dormir lo suficiente, comer saludablemente, hacer ejercicio, limitar la exposición a factores estresantes como las noticias, y encontrar formas de involucrarse en organizaciones que estén en línea con los valores de una persona, señala la APA.
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