Información nutricional por porción
40
kcal calorias
proteínas | 8 | g |
grasa | 0 | g |
carbohidratos | 2 | g |
colesterol | 0 | mg |
Sodio | 128 | mg |
INGREDIENTES
- 2 cucharadita2 Aceite de oliva
- 1/2 taza0.5 Cebolla(s) cruda(s) picada
- 1/5 taza0.2 Agua Fria
- 1/2 taza0.500 Espinaca cocida
- 8 8 Clara de huevo
- 60 gramos60 Tomate pequeño cherry partido a la mitad
PREPARACIÓN
1.-Calentar el aceite de oliva a una sartén antiadherente a fuego mediano.
2.- Rehogar la cebolla por 5 minutos hasta que se ponga tierna.
3.-Batir las claras de huevo. Agregar la cucharadita de agua y mezclar bien.
4.-Subir el fuego de la sartén. Incorporar las claras batidas.
5.-Con una cuchara de madera, traer los bordes del omelette hacia el centro de la sartén, dejando que se mueva la parte líquida, para que se cocine. A medio cocer añadir la espinaca cocida. Repetir el proceso hasta que se haya coagulado todo el huevo.
6.- Bajar el fuego y añadir los tomates Cherry cocinar y cocinar por otros 5 minutos.