¿Por qué se hinchan los pies?

Aunque es una molestia común en épocas de altas temperaturas, la hinchazón de los pies puede esconder algo más que calor, cansancio o un calzado incómodo.

Para empezar, las piernas o los pies hinchados podrían indicar que una persona tiene el corazón aumentado de tamaño o que sufre de insuficiencia cardíaca, lo que lleva a que el corazón sea incapaz de realizar bien la aspiración de la sangre en el proceso de circulación de retorno y hace que ésta se acumule en las extremidades inferiores, aumentando la presión venosa, informa la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU.

“En verano los pies hinchados constituyen una consulta frecuente derivada del calor. En el caso de los edemas por calor, se produce una vasodilatación de las venas, que se ensanchan, y una acumulación de la sangre en ellas, por lo que sueltan líquido” explica a 20minutos el doctor Vicente Palomo, de la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG).

Para el especialista., la causa más común de la hinchazón en los pies es la insuficiencia venosa y estos edemas se presentan casi siempre cuando hay varices.

La insuficiencia venosa se agrava por el uso de cinturones apretados, calcetines, ligas y en determinadas profesiones en las que el ámbito laboral la convierten en más común como en el caso de los taxistas o los empleados de comercio, por un lado, estar muchas horas de pie, y por otro lado, estar muchas horas sentado.

Otras condiciones como la diabetes, la hipertensión, el colesterol y la edad, predisponen a los edemas y por consiguiente a la hinchazón de los pies, al igual que algunos fármacos vasodilatadores como los empleados para tratar la hipertensión. Sin embargo, la hinchazón en los pies es una afección común en mujeres sanas que han pasado por varios embarazos y cuyo circuito venoso se ha visto sobrecargado por la edad o el sobrepeso, explicó el Dr. Palomo.

Si la hinchazón es frecuente y no cede, se debe realizar una consulta médica. El médico debe repasar el historial clínico, realizar una exploración física y exámenes básicos para estudiar la función renal y descartar posibles causas con origen cardíaco.

Se sabe que la retención de líquidos causa también hinchazón en los pies y tobillos. Este exceso de líquidos en el organismo podría tener su origen en un problema renal que ocasiona que se acumulen más líquidos o en la imposibilidad del corazón de impulsar bien la sangre y esto disminuye el filtrado de los riñones.

Otra causa posible de estos edemas en los pies puede ser una una obstrucción de la circulación en los ganglios linfáticos (los de la ingle por lo general) o bien en las venas debido a una tromboflebitis.

¿Qué se puede hacer para evitarlo? las medidas de prevención para evitar los pies hinchados son: seguir una dieta baja en sodio, evitar las prendas apretadas como cinturones o calcetines, realizar ejercicio y mantener una actividad física continuada. En verano, cuando suben las temperaturas, los baños y duchas con agua fría pueden ayudar, aconseja el Dr. Palomo.

Si tienes un trabajo en oficina que te obliga a pasar largas jornadas sentado, el especialista aconseja tener un aparato basculante para los pies y cada una o dos horas, hacer ejercicios de estiramiento y además, levantarse varias veces del escritorio y caminar unos pasos.