Pesas y pérdida de peso

P. ¿Es verdad que si hago pesas mientras estoy tratando de bajar de peso, la grasa se pondrá dura y ya no lograré bajar? Gracias, Sebastian

R. Hola Sebastian. Gracias por contactarnos. Quiero contarte que lo que mencionas es una creencia popular, pero no está fundamentada en la realidad. Lo que sí es cierto es que mientras tratas de bajar de peso, es recomendable hacer énfasis en ejercicios aeróbicos, como trotar, montar bicicleta, nadar, bailar, entre otros. Sin embargo, realizar pesas, con un peso moderado, también tiene efectos beneficiosos en la quema de grasa y calorías. Cuando hayas alcanzado tu meta de peso, las pesas te ayudarán también a tonificar los músculos. Espero haber resuelto tu duda y te deseo muchos éxitos,

Lda. Ana C. López
Equipo de MiDieta™