Prediabetes: un paso previo

La prediabetes puede considerarse como un paso previo a desarrollar diabetes tipo 2. Muchas veces, esta condición pasa desapercibida, pues es “silenciosa” y no presenta síntomas. ¿Sabes en qué consiste y cómo puedes detectarla? Sigue leyendo y entérate.

¿Qué es la prediabetes?

La prediabetes, también conocida como “intolerancia a la glucosa”, “tolerancia anormal a la glucosa” o “alteración de la glucosa en ayunas”, es una condición en la cual los niveles de  glucosa  (azúcar) en la sangre son mayores a lo normal, pero no lo suficiente como para diagnosticar diabetes. Se le considera como un estado previo o el “último escalón” antes de llegar a tener diabetes.  

¿Cómo puedo saber si tengo prediabetes? 

La prediabetes es una condición que no presenta síntomas, por lo que puede pasar mucho tiempo desapercibida. La única forma de diagnosticarla es a través de una prueba de glucosa en sangre. La prueba más comúnmente utilizada es la glucosa plasmática en ayunas,en la cual se mide la glucosa de la sangre luego de una noche completa sin haber comido y sin desayunar. 

Para que te hagas una mejor idea, estos son los valores de referencia para la glucosa:

Existen algunas situaciones que te pueden poner en mayor riesgo de presentar prediabetes (y, por lo tanto, diabetes). Si tienes uno o más de estos factores, es recomendable que consultes con tu médico para que evalúe si necesitas realizarte una prueba de prediabetes o diabetes: 

• Tener sobrepeso u obesidad.

• Antecedentes familiares de diabetes (madre, padre o hermanos con esta condición).

• Tener 45 años de edad o más.

• Inactividad física  realizar menos de 30 minutos de ejercicio o actividad física cada día.

• Antecedentes étnicos: afroamericano, hispanoamericano, asiático americano.

• Haber tenido un bebé de más de 9 libras (4 Kg) o haber presentado diabetes durante el embarazo (diabetes gestacional).

• Hipertensión arterial  (presión alta).

• Niveles elevados de triglicéridos (200 mg/dL o más).

• Niveles bajos de colesterol HDL (menos de 35 mg/dL).

Literatura revisada: 

American Diabetes Association (2005) Todo sobre la prediabetes. Revisado en enero, 2009 desde http://www.diabetes.org/uedocuments/01.sp.PreDiabetes.pdf. 

American Diabetes Association. Preguntas frecuentes sobre pre-diabetes. Revisado en enero, 2009 desde http://www.diabetes.org/espanol/prevencion-diabetes/preguntas-frecuentes-sobre-pre-diabetes.jsp.