Fernanda Romero cuenta el secreto de su dieta

La actriz mexicana de 32 años, quien participara de la película "Mission Park" entre otras, y fuera protagonista de varias series y telenovelas, siempre luce radiante y en forma.

Al consultarle por su secreto para mantenerse delgada, Fernanda dijo que siempre "digo que no a la comida rápida" optando más bien por platos caseros y saludables.

Eso tiene sentido porque ella es muy cuidadosa de su calidad de vida, algo que la comida chatarra puede deteriorar. Los platillos rápidos y grasosos son responsables de elevar los niveles de colesterol "malo, subir la presión arterial y los triglicéridos, un cóctel peligroso que lleva a las enfermedades cardíacas, transformándose en un riesgo fatal.

En realidad, todos deberían rechazar este tipo de alimentos. De todos los estudios realizados sobre los peligros de las comidas rápidas, el más reciente es de abril de 2015 y fue publicado en New England Journal of Medicine. Señala que que más personas están muriendo a causa de enfermedades cardíacas y ataques cerebrales (ACV) a nivel mundial que hace un cuarto de siglo.

"Las dietas en los Estados Unidos y Europa siguen siendo terribles: comida chatarra, carne y grasas animales, sodio y azúcar escondidos en la comida chatarra, océanos de bebidas azucaradas que se consumen todos los años" dijo uno de los investigadores, el Dr. Simon Capewell, de la Universidad de Liverpool, en Inglaterra.

Y agregó que este país ha hecho un gran trabajo con el control del tabaco y "ahora necesita aplicar las mismas lecciones a la comida: control de azúcar, sodio y grasas animales saturadas".

En cuanto a sus trucos para liberarse del estrés, Fernanda hace algo muy delicioso que te encantará imitar, si quieres saber lo que es, mira el video y lo descubrirás...