Instalan máquinas para ejercitar en calles de Ciudad de México

Como parte de un programa organizado por la Secretaría de Salud del Distrito Federal, se instalaron en varias estaciones de la red metrobús de la Ciudad de México máquinas con el objetivo de estimular a la gente a hacer ejercicio.

“Estas máquinas nos cuentan lo que son 10 sentadillas y esto es para dar iniciativa a la gente para que empiece a cambiar hábitos del sedentarismo y empiece a ser activa”, explicó Omar Cobos, activador físico del proyecto.

A través de sencillas flexiones corporales se busca combatir poco a poco algunos de los principales problemas que aquejan a la población mexicana tales como el sobrepeso y la obesidad. 

“Aproximadamente en una sentadilla estamos moviendo hasta 250 músculos de nuestro cuerpo, entonces nos va a beneficiar en muchas cosas tanto en tonificación muscular como en pérdida calórica”, agrega Cobos.

• Ejercicio aeróbico ayuda a las mujeres mayores con riesgo de demencia

Desde que comenzó este proyecto, en julio de 2015, los activadores físicos recorren los pasillos de las estaciones para invitar a los pasajeros a probar las máquinas y hacer ejercicio, a cambio de varios beneficios para la salud.

Además, por el simple hecho de hacer 10 sentadillas se ofrecen a los usuarios otra clase de incentivos, los cuales van desde boletos del metro, podómetros, hasta preservativos para fomentar la salud sexual.

De la misma manera, mientras el usuario se ejercita recibe consejos de ejercicio y nutrición a través de la pantalla de las máquinas.

“Por ejemplo, te menciona cuántas calorías comes con una hamburguesa y cuánto ejercicio debes de hacer para quemarlas. Te explica cuánta agua tenemos que tomar en un día, te sugiere comer menos sal y otros tips sobre actividad física, como ejercitarse diariamente y caminar”, añade Cobos.

Debido a que el programa comenzó hace un mes es difícil cuantificar parte de los objetivos trazados; sin embargo, se espera que en un futuro las máquinas lleguen a ser usadas en más espacios públicos y otros medios de transporte.

De acuerdo con un informe del 2013 de la Organización de las Naciones Unidas (ONU), México es el país más obeso del mundo. En tanto, la Secretaría de Salud informó que de enero a noviembre del 2014 se diagnosticaron 323,110 casos nuevos de obesidad en el país. De ahí la importancia de esta iniciativa.

Más para leer:

• Ejercicios que ayudan a tu corazón
• Ejercicios ligeros
• Excusas que te impiden hacer ejercicio