Información nutricional por porción
183
kcal calorias
proteínas | 5 | g |
grasa | 3 | g |
carbohidratos | 34 | g |
colesterol | 5 | mg |
Sodio | 7 | mg |
INGREDIENTES
- 2 tazas2 Duraznos en jugo (1 lata grande) en rodajas
- 2 cucharadas2 Almidón de maíz
- 1 cucharadita1 Vainilla de extracto
- 1 1/4 cucharadita1.25 Canela en polvo al gusto
- 8 cucharadas8 Avena seca
- 4 cucharadita4 Azúcar morena para la compota
- 1/3 taza0.33 Harina de trigo integral cernida
- 2 cucharadas2 Mantequilla Derretida
PREPARACIÓN
- Calienta el horno a 400°F (200ºC)
- Rocía un molde de tarta hondo, de 9 pulgadas, con aceite en aerosol para cocinar y pon en él los duraznos.
- En un tazón pequeño, mezcla el almidón de maíz, la vainilla y 1 cucharadita de canela; echa la mezcla sobre los duraznos.
- En un tazón grande, mezcla con un tenedor el resto de la canela, la avena entera, el azúcar morena, la harina y la mantequilla hasta obtener una mezcla desmenuzable (de consistencia arenosa); espolvoréala sobre los duraznos.
- Cocínalo todo durante 20 - 25 minutos o hasta que los jugos se espesen y hiervan, y la mezcla de avena esté ligeramente dorada. Sírvelo caliente.
Tips culinarios de MiDieta™
- Escurre bien el jungo de los duraznos antes de cocinarlos.
- Si eres intolerante al gluten, verifica la avena sea certificada sin gluten.